Descripción
Juegos y ejercicios de fuerza
Resumen del libro
Este manual ofrece una guía completa para el desarrollo de la fuerza en edades escolares, abordando tanto los fundamentos teóricos como su aplicación práctica. Los docentes encontrarán una explicación clara sobre la importancia de esta cualidad física básica, junto con numerosos juegos y actividades fácilmente aplicables en el aula o en instalaciones deportivas. La obra se convierte en un recurso indispensable para diseñar sesiones efectivas y seguras, optimizando el rendimiento físico de los alumnos desde una base metodológica sólida.
¿De qué trata?
El libro parte de la premisa de que la fuerza es la cualidad física fundamental sobre la que se sustentan el resto de capacidades (velocidad, resistencia y flexibilidad). Explica de forma sencilla cómo se produce la fuerza desde un punto de vista fisiológico y por qué es clave para mejorar gestos deportivos como la carrera. A continuación, ofrece un repertorio práctico de juegos y ejercicios diseñados específicamente para trabajar la fuerza en niños y jóvenes, con indicaciones metodológicas para su correcta aplicación en centros educativos. El enfoque es eminentemente práctico, pensado para que el profesor pueda integrar estas actividades en sus programaciones de educación física.
Temas principales
- Concepto y definición de la fuerza como cualidad física básica.
- Importancia de la fuerza en el desarrollo motor infantil y juvenil.
- Explicación fisiológica de la producción de fuerza muscular.
- Metodología para el trabajo de fuerza en edades escolares.
- Recopilación de juegos y ejercicios prácticos para aplicar en sesiones.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a docentes de educación física, entrenadores deportivos, monitores de actividades extraescolares y estudiantes de ciencias de la actividad física que busquen recursos prácticos y fundamentados para trabajar la fuerza con niños y adolescentes en el ámbito escolar o deportivo base.
Qué aporta este libro
- Proporciona una base teórica clara sobre la fuerza y su desarrollo en la infancia.
- Ofrece un banco de juegos y ejercicios listos para aplicar en clase.
- Ayuda a diseñar sesiones seguras y metodológicamente correctas.
- Facilita la comprensión de cómo la fuerza influye en otras capacidades físicas.
- Permite al docente enriquecer su programación con actividades variadas y motivadoras.
Ficha técnica
- Autor: Bernal Ruiz; Javier Alberto
- Editorial: Wanceulen Editorial S.L.
- Idioma: Español
- Tema: Deportes y recreación al aire libre - Gimnasia
- Colección: Deportes
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: No disponible
- Número de páginas: 108
- Dimensiones: 21.0 cm x 15.0 cm
- Peso: 157.0 g
Valoración editorial
Se trata de un manual práctico y bien estructurado que cubre una necesidad real en la enseñanza de la educación física: el trabajo de fuerza en edades tempranas. Su combinación de teoría accesible y actividades aplicables lo convierte en una herramienta útil tanto para profesionales con experiencia como para quienes se inician en la docencia. La claridad expositiva y el enfoque metodológico son sus puntos fuertes, haciendo de esta obra una referencia sencilla pero eficaz para el día a día en el aula o la pista deportiva.