Descripción
Fundamentos biológicos del ejercicio físico
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía clara y rigurosa sobre los mecanismos biológicos que intervienen en la práctica del ejercicio físico. Dirigida a estudiantes de formación profesional en actividades físicas y deportivas, así como a entrenadores y educadores, el libro aborda con lenguaje directo y fundamento científico los procesos fisiológicos, anatómicos y metabólicos que sustentan el movimiento y el rendimiento deportivo. Un recurso esencial para comprender cómo responde el organismo al esfuerzo y optimizar la preparación física desde la base científica.
¿De qué trata?
El libro desglosa los fundamentos biológicos necesarios para entender la actividad física y deportiva. Explica el funcionamiento del sistema muscular, cardiovascular y respiratorio durante el ejercicio, así como los principios del metabolismo energético y la adaptación del cuerpo al entrenamiento. También aborda conceptos clave como la fatiga, la recuperación y la biomecánica básica, todo ello presentado de forma accesible pero con el respaldo de la evidencia científica. La obra está pensada para aplicar estos conocimientos en la planificación de sesiones, la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento.
Temas principales
- Anatomía y fisiología del aparato locomotor aplicadas al movimiento.
- Metabolismo energético y sistemas de obtención de energía durante el ejercicio.
- Respuestas cardiovasculares y respiratorias al esfuerzo físico.
- Principios de adaptación al entrenamiento y supercompensación.
- Fatiga, recuperación y prevención de lesiones desde una perspectiva biológica.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a estudiantes del Ciclo Formativo Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas, así como a alumnos de Educación Física y entrenadores deportivos de todos los niveles que deseen afianzar sus conocimientos sobre la base biológica del ejercicio. También resulta útil para profesionales del deporte que busquen un texto de consulta claro y aplicado a la práctica diaria.
Qué aporta este libro
- Proporciona una base científica sólida para comprender cómo funciona el organismo durante la actividad física.
- Facilita la aplicación práctica de los principios biológicos en la planificación del entrenamiento y la enseñanza deportiva.
- Ayuda a prevenir errores comunes y a reducir el riesgo de lesiones mediante el conocimiento del cuerpo humano.
- Ofrece un lenguaje accesible sin perder el rigor, ideal para quienes se inician en la materia.
Ficha técnica
- Autor: José Gómez Mora
- Editorial: Wanceulen Editorial S.L.
- Idioma: Español
- Tema: Deportes y recreación al aire libre, Ciencia del deporte, Educación física, Gimnasia
- Colección: Deportes
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2003
- Número de páginas: 187
- Dimensiones: 24.0 cm x 17.0 cm
- Peso: 378.0 gr
Valoración editorial
Se trata de un manual didáctico y práctico que cumple con su objetivo de acercar los fundamentos biológicos del ejercicio a un público no especializado en ciencias de la salud. Su enfoque claro y su estructura ordenada lo convierten en un recurso útil tanto para el aula como para la consulta individual. Aunque su fecha de edición es de 2003, los conceptos básicos que aborda siguen siendo vigentes y de gran utilidad para quienes inician su formación en el ámbito de la actividad física y el deporte.