Descripción
HIP HOP / FUNK: PROGRAMA DE FITNESS
Resumen del libro
Este manual de fitness y danza libre, obra de Julio Diéguez e Irene Pallarés, ofrece un enfoque práctico y completo para introducirse en el mundo del hip hop y el funk como actividad física. Pensado tanto para alumnos como para profesores, combina el análisis sociológico de estas disciplinas con una guía detallada de ejercicios y coreografías. Una propuesta idónea para quienes buscan una alternativa dinámica y divertida al entrenamiento tradicional, promoviendo la expresión corporal y la música como ejes del ejercicio.
¿De qué trata?
El libro se presenta como un manual integral que aborda el hip hop y el funk desde una perspectiva doble: la del practicante y la del educador. Por un lado, ofrece una introducción a los fundamentos de estos estilos de baile, su historia y su impacto social. Por otro, proporciona un programa de fitness estructurado, con ejercicios, rutinas y coreografías diseñadas para mejorar la condición física, la coordinación y la musicalidad. Incluye un análisis sociológico que contextualiza estas prácticas dentro de la cultura urbana, lo que enriquece la comprensión del lector. El enfoque es eminentemente práctico, con indicaciones claras para su aplicación en clases o entrenamientos personales.
Temas principales
- Fitness y danza libre
- Hip hop y funk como actividad física
- Guía para alumnos y profesores
- Análisis sociológico de la cultura urbana
- Coreografías y ejercicios prácticos
¿Para quién está recomendado?
Dirigido a personas interesadas en el fitness y la danza, tanto principiantes como avanzados, que deseen explorar estilos urbanos como el hip hop y el funk. También resulta de gran utilidad para monitores, profesores de educación física y entrenadores que busquen incorporar estas disciplinas a sus clases, así como para aficionados a la cultura urbana que quieran conocer su vertiente más deportiva.
Qué aporta este libro
- Un programa de fitness completo basado en el baile
- Conocimientos sobre la historia y el contexto social del hip hop y el funk
- Ejercicios y coreografías explicados paso a paso
- Recursos para aplicar en el ámbito educativo o deportivo
Ficha técnica
- Autor: Julio DiéguezIrene Pallarés
- Editorial: Editorial Inde
- Peso: 280 g
Valoración editorial
Un manual práctico y bien estructurado que aúna la técnica del baile con el ejercicio físico. Su doble enfoque, para alumnos y profesores, lo convierte en un recurso versátil. El análisis sociológico añade una capa de profundidad que lo diferencia de otros libros de fitness. Aunque se echan en falta más detalles sobre las sesiones, es una propuesta sólida para quien quiera iniciarse o enseñar estos estilos.