Descripción
Periodización Mixta El Entrenamiento de Alternancia
Resumen del libro
Esta obra presenta una metodología innovadora para la planificación del entrenamiento en fútbol, denominada periodización mixta y entrenamiento de alternancia. Dirigida a cuerpos técnicos multidisciplinarios, ofrece herramientas para cuantificar, controlar y evaluar todas las variables del proceso de entrenamiento deportivo. El modelo no descarta otras metodologías, sino que las integra en el momento y con la carga adecuados, priorizando la condición futbolística como objetivo principal. Además, es aplicable tanto en etapas formativas como de rendimiento, adaptándose a las diferentes edades y fases de desarrollo de los jugadores.
¿De qué trata?
El libro desarrolla una propuesta metodológica que revoluciona la forma de entender el entrenamiento en fútbol. La periodización mixta se basa en la combinación de diferentes estímulos y metodologías dentro de una misma sesión, buscando respuestas adaptativas óptimas. El entrenamiento de alternancia, por su parte, se fundamenta en la interrelación de tareas de alta especificidad con otras de naturaleza distinta, todo ello aplicado de forma secuencial y controlada. La obra explica cómo cuantificar y evaluar las cargas de trabajo, así como la importancia de aplicar cada método en el momento preciso para maximizar el rendimiento. Se trata de un enfoque práctico que integra lo físico, técnico y táctico, con el objetivo de desarrollar la condición futbolística integral del jugador.
Temas principales
- Planificación y programación del entrenamiento en fútbol.
- Periodización mixta como modelo integrador de metodologías.
- Entrenamiento de alternancia y combinación de estímulos.
- Cuantificación, control y evaluación de variables del entrenamiento.
- Desarrollo de la condición futbolística en etapas formativas y de rendimiento.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a entrenadores de fútbol, preparadores físicos, cuerpos técnicos multidisciplinarios y estudiantes de ciencias del deporte o educación física que busquen una metodología actualizada y práctica para la planificación del entrenamiento. También es de interés para profesionales que trabajen con jugadores en etapas formativas o de alto rendimiento, y que deseen integrar diferentes enfoques de forma coherente y eficaz.
Qué aporta este libro
- Una nueva metodología para planificar y periodizar el entrenamiento de fútbol de forma integrada.
- Herramientas prácticas para cuantificar y controlar las cargas de trabajo en cada sesión.
- Un enfoque que combina estímulos de alta especificidad con otras metodologías para optimizar las adaptaciones.
- Pautas para aplicar el modelo tanto en etapas formativas como en el rendimiento deportivo.
- Una visión actualizada que no descarta otros métodos, sino que los integra en el momento adecuado.
Ficha técnica
- Autor: Navarro Poblete; Carlos Sergio
- Editorial: Murillo Saif, Audiovisual y ediciones S.L.
- Idioma: Español
- Tema: CIENCIA DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA
- Colección: DEPORTE
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2019
- Número de páginas: 156
- Dimensiones: 210.0 x 160.0
- Peso: 419.0
Valoración editorial
Esta obra representa una contribución relevante para los profesionales del entrenamiento en fútbol, al ofrecer un modelo que integra de manera práctica diferentes enfoques metodológicos. Su propuesta de periodización mixta y entrenamiento de alternancia resulta especialmente útil para quienes buscan optimizar el rendimiento sin renunciar a la especificidad del deporte. El libro destaca por su aplicabilidad tanto en etapas formativas como de élite, lo que lo convierte en un recurso versátil y de gran valor para cualquier cuerpo técnico que desee actualizar sus métodos de planificación y control del entrenamiento.