Descripción
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN S.E.P.s.- UF1711
Resumen del libro
Este manual ofrece una guía completa y práctica para diseñar, implementar y evaluar programas de entrenamiento en Servicios Deportivos y de Recreación (S.E.P.s). A través de un enfoque técnico y accesible, la obra aborda desde las bases fisiológicas del ejercicio hasta la planificación de sesiones de fuerza, pasando por la preparación física y el entrenamiento psicológico. Es un recurso indispensable para profesionales y estudiantes que buscan fundamentar su labor en la evidencia científica y optimizar el rendimiento de los deportistas.
¿De qué trata?
La obra se estructura en torno a los principios esenciales del entrenamiento deportivo. Comienza explicando las bases fisiológicas de la actividad física, detallando cómo el cuerpo humano responde y se adapta al esfuerzo. A continuación, profundiza en el proceso de entrenamiento deportivo, analizando la relación entre fisiología y rendimiento. Un apartado relevante es el entrenamiento psicológico, donde se exploran técnicas para mejorar la motivación, la concentración y la gestión de la presión. El libro también examina las cualidades motrices o físicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad) y su desarrollo mediante la preparación física. Finalmente, incluye una sección práctica sobre la terminología de los ejercicios de fuerza con sobrecarga, facilitando la comunicación técnica y la correcta ejecución de los movimientos.
Temas principales
- Bases fisiológicas del ejercicio y adaptación al entrenamiento.
- Principios del entrenamiento deportivo y su aplicación práctica.
- Planificación de la preparación física para el desarrollo de cualidades motrices.
- Estrategias de entrenamiento psicológico para la mejora del rendimiento.
- Terminología y técnica de ejercicios de fuerza con sobrecarga.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesionales del deporte, como entrenadores personales, preparadores físicos, monitores de actividades dirigidas y técnicos deportivos. También es de gran utilidad para estudiantes de ciencias de la actividad física y del deporte, así como para cualquier persona interesada en fundamentar su práctica deportiva en criterios científicos y metodológicos sólidos.
Qué aporta este libro
- Proporciona una base teórica clara sobre fisiología y principios del entrenamiento.
- Ofrece herramientas prácticas para diseñar programas de entrenamiento efectivos y seguros.
- Incluye un glosario detallado de terminología de ejercicios con sobrecarga, facilitando la comunicación profesional.
- Integra el componente psicológico como factor clave para la mejora del rendimiento deportivo.
- Ayuda a comprender y aplicar las cualidades motrices en la preparación física de los deportistas.
Ficha técnica
- Autor: MARTIN GONZALEZ; NOELIA MARIA
- Editorial: Nueva Economia Social
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE
- Colección: COLECCION MUEVETE
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2024
- Número de páginas: 503
- Dimensiones: 295.0 x 210.0 mm
- Peso: 990.0 g
Valoración editorial
Se trata de un manual técnico de gran utilidad para quienes necesitan una base sólida en el diseño de programas de entrenamiento. Su enfoque integrador, que combina fisiología, psicología y metodología práctica, lo convierte en una herramienta valiosa tanto para la formación académica como para la labor diaria del entrenador. La inclusión de la terminología específica de ejercicios de fuerza añade un plus de claridad y rigor a la obra.