Descripción
Vida sa!
Resumen del libro
Un libro ilustrado que introduce a los niños en los fundamentos de una vida saludable, combinando nutrición básica, recetas divertidas y ejercicio con un mensaje esencial de amor propio. A través de preguntas sencillas y explicaciones claras, la obra desmonta mitos sobre las grasas, explica dónde encontrar proteínas y la importancia de la hidratación, al tiempo que invita a los pequeños lectores a preparar recetas sanas y a moverse más en su día a día. Más allá de la alimentación y la actividad física, "Vida sa!" es un manual de autoestima que enseña a quererse y respetarse a uno mismo desde la infancia.
¿De qué trata?
El libro responde a las preguntas que los niños se hacen sobre su cuerpo y la comida: por qué las grasas tienen mala fama, en qué alimentos se encuentran las proteínas o por qué es necesario beber agua. A partir de estas cuestiones, ofrece una guía visual y práctica sobre nutrición básica y recetas saludables y divertidas. Además, aborda la importancia del ejercicio y la actividad física en la rutina diaria. Pero su mensaje va más allá: invita a los niños a mirarse al espejo sin juzgarse, a no dejarse afectar por comentarios sobre el peso y a entender que cuidarse a través de la comida y el deporte es solo una parte de una vida sana. La clave está en quererse y respetarse a uno mismo, un aprendizaje que debe comenzar desde el primer momento de la vida.
Temas principales
- Nutrición infantil básica: grasas, proteínas, hidratación y alimentación variada.
- Recetas saludables y divertidas para cocinar en familia.
- Importancia del ejercicio físico y la vida activa en la infancia.
- Amor propio, autoestima y aceptación corporal desde edades tempranas.
- Desmontar mitos y prejuicios sobre la comida y el peso.
¿Para quién está recomendado?
Dirigido a niños y niñas en edad escolar que comienzan a interesarse por su cuerpo, la comida y la salud. También es una herramienta útil para padres, madres y educadores que buscan un recurso ameno y visual para enseñar hábitos saludables y fomentar la autoestima infantil desde un enfoque positivo y sin presiones.
Qué aporta este libro
- Conocimientos básicos y claros sobre nutrición adaptados a la infancia.
- Recetas sencillas y atractivas que invitan a cocinar de forma saludable.
- Un mensaje de amor propio y respeto personal como base de una vida sana.
- Herramientas para identificar y rechazar comentarios negativos sobre el peso o la apariencia.
Ficha técnica
- Autor: Corbacho Moreno, María
- Editorial: Hércules de Ediciones
- Idioma: Gallego
- Tema: Cocina / Comidas y bebidas, etc.
- Colección: Preparados, listos... xa!
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: abril de 2017
- Número de páginas: 40
- Peso: 500 g
Valoración editorial
Un libro que aúna educación nutricional, recetas prácticas y un mensaje de autoestima en un formato visual y accesible para los más pequeños. Su enfoque integral, que va más allá de la alimentación para incluir el ejercicio y el amor propio, lo convierte en una propuesta diferenciada dentro de la literatura infantil sobre salud. Resulta especialmente útil para familias que buscan iniciar conversaciones sobre hábitos saludables desde una perspectiva positiva y libre de juicios.