Descripción
Felicidad genuina
Resumen del libro
En Felicidad genuina, el Dr. B. Alan Wallace, con más de cuarenta años de estudio y práctica budista bajo la guía de sesenta maestros, ofrece una guía práctica para cultivar una felicidad auténtica y duradera. Este libro no se centra en la acumulación de bienes o fama, sino en la conquista de los oscurecimientos internos. A través de la recolección (mindfulness) y otras meditaciones básicas, Wallace presenta un camino claro hacia la realización interior y el florecimiento humano, adaptado especialmente para mentes discursivas y conceptuales de nuestro tiempo.
¿De qué trata?
La obra explora la eudemonía, una felicidad genuina que surge del cultivo interior, no de logros externos. El autor se enfoca en una técnica de atención particularmente adecuada para personas con una mente activa y analítica: la recolección o mindfulness, traducida del sánscrito. A partir de esta base, el Dr. Wallace desarrolla un programa de meditaciones progresivas que abordan desde la estabilización de la atención hasta el despertar de los recursos naturales del corazón y la mente. El libro es tanto una exposición teórica como un manual práctico para transformar la experiencia cotidiana.
Temas principales
- Mindfulness (recolección) como herramienta para mentes discursivas.
- Eudemonía: la felicidad genuina como florecimiento humano.
- Superación de oscurecimientos internos y condicionamientos mentales.
- Meditación básica y avanzada en la tradición budista tibetana.
- Integración de la práctica contemplativa en la vida moderna.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a practicantes de meditación de nivel intermedio y avanzado, así como a cualquier persona interesada en el budismo tibetano que busque una comprensión profunda y práctica de la atención plena. Es especialmente valioso para aquellos con una mente analítica, creativa o propensa a la divagación mental, que deseen herramientas concretas para cultivar la claridad y la paz interior.
Qué aporta este libro
- Un método práctico de mindfulness adaptado a mentes occidentales discursivas y conceptuales.
- Una visión integral de la felicidad basada en el desarrollo interior, no en logros externos.
- Técnicas de meditación progresivas para estabilizar la atención y clarificar la mente.
- La experiencia sintetizada de cuatro décadas de estudio con sesenta maestros de Oriente y Occidente.
Ficha técnica
- Autor: Wallace, B. Alan
- Editorial: Editorial Elefthería
- Idioma: Español
- Tema: BUDISMO TIBETANO
- Colección: PDTE. COLECCION
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: mayo de 2017
- Número de páginas: 278
- Peso: 525 g
Valoración editorial
Felicidad genuina destaca por su enfoque riguroso y práctico, alejado de simplificaciones. La propuesta del Dr. Wallace, basada en una larga trayectoria de estudio, ofrece herramientas concretas para quienes buscan una transformación interior profunda. Es una obra que conecta la tradición budista con las necesidades de la mente contemporánea, resultando de gran interés para lectores comprometidos con su desarrollo personal y espiritual.