Descripción
GUIA BASICA DE ALIMENTACION SALUDABLE
Resumen del libro
Esta obra, escrita por un médico, ofrece una introducción clara y práctica a los fundamentos de una alimentación correcta. El lector encontrará una descripción de los nutrientes esenciales y los alimentos según su composición y función, así como pautas nutricionales adaptadas a las distintas etapas de la vida: embarazo, lactancia, infancia, adolescencia, madurez y vejez. Con consejos sencillos para equilibrar la dieta diaria, este libro es una herramienta útil para quienes buscan mejorar su salud a través de la alimentación sin complicaciones.
¿De qué trata?
La guía aborda los conceptos básicos de la nutrición, explicando qué son los nutrientes esenciales y cómo se clasifican los alimentos según su función en el organismo. A continuación, ofrece recomendaciones específicas para cada ciclo vital, reconociendo que las necesidades nutricionales cambian con la edad y las condiciones fisiológicas. Finalmente, proporciona consejos prácticos y fáciles de aplicar para lograr una dieta equilibrada que contribuya al bienestar general.
Temas principales
- Nutrientes esenciales: descripción y función en el organismo.
- Clasificación de los alimentos según su composición y función.
- Nutrición adaptada a las distintas etapas de la vida (embarazo, lactancia, infancia, adolescencia, madurez y vejez).
- Consejos prácticos para equilibrar la dieta diaria.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que desean iniciarse en el conocimiento de una alimentación saludable sin necesidad de conocimientos previos en nutrición. Es especialmente útil para quienes buscan una guía clara, breve y de fácil consulta, así como para aquellos interesados en adaptar su dieta a diferentes etapas de la vida o mejorar sus hábitos alimentarios de forma sencilla.
Qué aporta este libro
- Comprensión clara de los nutrientes esenciales y su papel en la salud.
- Pautas alimentarias específicas para cada etapa de la vida.
- Consejos prácticos y aplicables para mejorar la dieta diaria.
- Un enfoque médico y riguroso en un formato accesible y resumido.
Ficha técnica
- Autor: Castro Fernández; Plácido
- Editorial: Editorial Manuscritos
- Idioma: Español
- Tema: Salud y Dietas - Dietética y nutrición
- Colección: PDTE. COLECCION
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2014
- Número de páginas: 92
- Dimensiones: 15.0 cm x 16.0 cm
- Peso: 134.0 gr
Valoración editorial
Una guía concisa y directa que cumple su propósito de ofrecer los fundamentos de la alimentación saludable de forma comprensible. Su principal valor reside en la claridad con la que aborda conceptos esenciales y en la adaptación de las recomendaciones a las distintas fases de la vida. Ideal como primera lectura para quienes desean mejorar su alimentación desde una base sólida y práctica, sin perderse en tecnicismos innecesarios.