Descripción
MANUAL PARA ENTENDER Y TRATAR EL SEDENTARISMO
Resumen del libro
Este manual ofrece una guía clara y accesible para comprender por qué el sedentarismo se ha convertido en un problema de salud pública y cómo abordarlo de manera efectiva. A través de un enfoque multidisciplinario, los autores explican los mecanismos que perpetúan la inactividad física, sus consecuencias para la salud y las estrategias prácticas para romper con este ciclo. El libro proporciona herramientas útiles tanto para profesionales de la salud como para personas que desean mejorar su calidad de vida, incluyendo pautas específicas para prevenir el sedentarismo en niños y adolescentes.
¿De qué trata?
La obra analiza las causas profundas del sedentarismo, desde factores psicológicos y sociales hasta las trampas cotidianas que fomentan la inactividad. Los autores desmontan mitos comunes y explican por qué resulta tan difícil adoptar un estilo de vida activo a pesar de conocer sus beneficios. Se abordan preguntas clave como por qué nos movemos tan poco y por qué cuesta tanto aceptar que el sedentarismo es un problema real. Además, el libro ofrece soluciones concretas para integrar la actividad física en la rutina diaria, con especial atención a la población infantil y adolescente, donde la prevención resulta más efectiva.
Temas principales
- Mecanismos psicológicos y sociales que perpetúan la inactividad física
- Consecuencias del sedentarismo para la salud física y mental
- Estrategias para romper el ciclo de la trampa del sedentarismo
- Prevención del sedentarismo en niños y adolescentes
- Beneficios demostrados de la actividad física para la salud integral
- Barreras comunes para adoptar un estilo de vida activo y cómo superarlas
¿Para quién está recomendado?
Este manual está dirigido a profesionales de la salud, educadores físicos, médicos de atención primaria, padres y cualquier persona interesada en comprender y combatir el sedentarismo desde una perspectiva práctica y fundamentada. Resulta especialmente útil para quienes trabajan con niños y adolescentes, así como para adultos que desean iniciar un cambio hacia un estilo de vida más activo y necesitan entender las razones detrás de su inactividad.
Qué aporta este libro
- Comprensión profunda de las causas psicológicas y sociales del sedentarismo más allá de la simple falta de voluntad
- Herramientas prácticas para implementar cambios sostenibles en la rutina diaria
- Estrategias específicas para prevenir el sedentarismo en población infantil y adolescente
- Claves para identificar y superar la trampa del sedentarismo que mantiene a las personas inactivas
- Enfoque multidisciplinario que integra medicina, psicología y ciencias del deporte
Ficha técnica
- Autor: Andia Rodríguez, Silvia M.; Eymann, Alfredo; Fernández, Diego; y otros
- Editorial: Ned Ediciones
- Idioma: Español
- Tema: Medicina, gastroenterología, medicina medioambiental, forma física y alimentación, terapias complementarias, curación y salud, ciencia del deporte, educación física
- Colección: Medicina para la Comunidad
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2014
- Número de páginas: 86
- Peso: 105 g
Valoración editorial
Este manual destaca por su enfoque práctico y accesible sobre un problema de salud cada vez más relevante. Los autores logran sintetizar información compleja en un formato breve y directo de solo 86 páginas, ideal para lectores que buscan respuestas concretas sin tecnicismos excesivos. La obra resulta especialmente valiosa por su énfasis en la prevención infantil y por abordar las resistencias psicológicas que dificultan el cambio de hábitos, un aspecto frecuentemente ignorado en otros textos sobre actividad física.