Descripción
QUE SABES DE TI
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica de psicología positiva estructurada en una sesión de autoterapia para cada día del año. Con un lenguaje claro y accesible, la autora condensa los conocimientos fundamentales de la psicología del siglo XXI para ayudarte a comprender el funcionamiento de tu mente consciente e inconsciente. A través de sugerencias sencillas pero profundas, la obra te invita a convertirte en tu propio psicólogo y coach, permitiéndote avanzar a tu propio ritmo hacia una vida más plena y libre de problemas recurrentes.
¿De qué trata?
El libro presenta una compilación práctica de conceptos de psicología moderna, diseñada para ser trabajada de forma diaria durante un año. Cada sesión aborda un aspecto del psiquismo humano, desde la organización de la mente hasta la gestión de emociones y patrones de conducta. La autora, con más de veinticinco años de experiencia clínica, propone un método de autogestión que enseña al lector a ser su propio maestro, identificando y transformando aquellos aspectos de su vida que parecían difíciles de cambiar. La obra explora áreas del ser que a menudo pasan desapercibidas, ofreciendo herramientas para el autoconocimiento y el desarrollo personal continuo.
Temas principales
- Autoterapia y autogestión emocional para el cambio personal.
- Organización de la mente consciente e inconsciente.
- Psicología positiva aplicada a la vida cotidiana.
- Superación de patrones de conducta y problemas recurrentes.
- Desarrollo del autoconocimiento y la autorregulación.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas interesadas en el crecimiento personal que buscan herramientas prácticas para gestionar su bienestar emocional de forma autónoma. Es ideal para quienes desean comprender mejor su propia psicología sin necesidad de formación previa, así como para aquellos que quieren complementar su proceso terapéutico con ejercicios diarios y accesibles.
Qué aporta este libro
- Un método estructurado de autoterapia para todo un año, con sesiones breves y aplicables.
- Claridad y sencillez para comprender conceptos complejos de la psicología humana.
- Herramientas prácticas para identificar y resolver problemas que parecían persistentes.
- Un enfoque integral que abarca múltiples aspectos del ser, desde lo cognitivo hasta lo emocional.
- La posibilidad de avanzar al propio ritmo, fomentando la autonomía y el autoconocimiento.
Ficha técnica
- Autor: Aurora Jechimer
- Editorial: Murillo Saif, Audiovisual y ediciones S.L.
- Idioma: Español
- Tema: Autoayuda y desarrollo personal
- Colección: MD INTERIOR
- Encuadernación: Otros
- Peso: 215 g
Valoración editorial
Esta obra destaca por su enfoque práctico y accesible de la psicología positiva, alejándose de teorías abstractas para ofrecer un recurso diario de autogestión. La experiencia clínica de la autora aporta solidez a las sugerencias, que están diseñadas para ser integradas en la rutina sin requerir conocimientos previos. Resulta especialmente útil para lectores que buscan un acompañamiento estructurado en su proceso de desarrollo personal, con la ventaja de poder trabajar a su propio ritmo. Es una opción recomendable para quienes valoran la autonomía y la claridad en su camino hacia el bienestar.