Descripción
ESQUI ALPINO : PREPARACION FISICA PARA EL ALTO RENDIMIENTO
Resumen del libro
Esta obra se adentra en el exigente universo del esquí alpino de competición, centrándose en un aspecto crucial y a menudo debatido: la preparación física. El autor, Carlos Álvarez, analiza de forma rigurosa cómo las ciencias del deporte —como la fisiología, la biomecánica y la nutrición— se integran para optimizar el rendimiento del esquiador. El libro ofrece una guía estructurada sobre las capacidades físicas clave y su correcta planificación temporal, convirtiéndose en un recurso indispensable para deportistas y entrenadores que buscan un enfoque científico y aplicado para alcanzar el máximo nivel.
¿De qué trata?
El libro aborda la preparación física específica para el esquí alpino de alto rendimiento, un campo con numerosas divergencias metodológicas. El autor desglosa las capacidades físicas básicas y complementarias más relevantes para un esquiador, como la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad. Más allá de su descripción, el texto se centra en la administración y temporalización de estas capacidades a lo largo de la temporada, explicando cómo y cuándo aplicarlas para lograr un rendimiento óptimo. Se apoya en fundamentos de medicina deportiva, biomecánica y fisiología para argumentar cada propuesta, ofreciendo un marco teórico-práctico que busca llenar un vacío en la literatura especializada.
Temas principales
- Evaluación y desarrollo de capacidades físicas específicas para el esquí alpino.
- Planificación y periodización del entrenamiento en función de la temporada competitiva.
- Integración de ciencias del deporte (fisiología, biomecánica, nutrición) en la preparación física.
- Metodologías para la optimización del rendimiento y la prevención de lesiones.
- Análisis de las divergencias y enfoques actuales en el entrenamiento de esquiadores de élite.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a esquiadores alpinos de nivel competitivo, entrenadores, preparadores físicos y profesionales del deporte que busquen una base científica sólida para diseñar programas de entrenamiento. También es de gran utilidad para estudiantes de ciencias de la actividad física y el deporte interesados en la especialización en deportes de invierno.
Qué aporta este libro
- Un marco teórico-práctico para comprender y aplicar la preparación física en el esquí alpino de alto nivel.
- Estrategias concretas para la periodización y administración de las cargas de entrenamiento.
- Un análisis crítico de las diferentes metodologías existentes, ayudando a tomar decisiones fundamentadas.
- Herramientas para mejorar el rendimiento deportivo desde un enfoque multidisciplinar.
Ficha técnica
- Autor: Carlos Álvarez
- Editorial: Stonberg Editorial
- Idioma: Español
- Tema: Deportes de invierno
- Colección: Stonberg
- Fecha de edición: 2012
- Número de páginas: 170
- Peso: 335 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de consulta especializada que aborda con rigor un aspecto fundamental del esquí alpino de competición. Su valor reside en la capacidad del autor para sintetizar conocimientos de diversas ciencias del deporte y aplicarlos de forma práctica a la planificación del entrenamiento. Es un recurso útil para profesionales que buscan fundamentar sus métodos y para deportistas que desean comprender mejor las claves de su preparación física, llenando un vacío notable en la bibliografía en español sobre este deporte.