Descripción
TU CEREBRO EMOCIONAL
Resumen del libro
En esta obra, la psicóloga Monia Presta propone un viaje hacia el autoconocimiento a través de la comprensión del cerebro emocional. Lejos de etiquetar las emociones como buenas o malas, la autora las presenta como aliadas esenciales para tomar decisiones acertadas. Mediante su método TIE (Terapia Integradora Estratégica), ofrece herramientas psicológicas y ejercicios psicofísicos para gestionar las emociones con naturalidad. Un relato profesional y personal que combina neurociencia, psicología práctica y un estilo cercano para ayudar al lector a alcanzar el bienestar psicofísico.
¿De qué trata?
El libro explora el funcionamiento del cerebro emocional desde una perspectiva neurocientífica, desmontando la idea de que existen emociones negativas. Monia Presta explica cómo cada emoción cumple una función y puede convertirse en una guía para la toma de decisiones si se aprende a interpretarla. A través de la Terapia Integradora Estratégica (TIE), la autora presenta un enfoque que combina la comprensión teórica con ejercicios prácticos diseñados para sentir las emociones sin juicio. La narrativa se desarrolla entre Barcelona y Cadaqués, donde la autora comparte su propia experiencia profesional y sus progresos emocionales, al tiempo que muestra casos de pacientes que logran transformar su vida. El objetivo es que el lector aprenda a gestionar sus emociones para vivir de forma más libre, feliz y empoderada.
Temas principales
- Neurociencia de las emociones y funcionamiento del cerebro emocional.
- Terapia Integradora Estratégica (TIE) como método de gestión emocional.
- Aceptación y reinterpretación de las emociones como herramientas de crecimiento.
- Ejercicios psicofísicos prácticos para el bienestar psicofísico.
- Autoconocimiento y desarrollo personal a través de la experiencia vital.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en la psicología y el desarrollo personal que buscan comprender sus emociones desde un enfoque científico y práctico. Es ideal para quienes desean dejar de ver las emociones como un obstáculo y aprender a utilizarlas como guía en su vida diaria. También resulta útil para lectores que valoran un estilo narrativo cercano, con ejemplos reales y ejercicios aplicables, sin tecnicismos excesivos.
Qué aporta este libro
- Un método práctico (TIE) para gestionar emociones de forma integradora.
- Herramientas neurocientíficas para entender el origen y función de las emociones.
- Ejercicios psicofísicos que facilitan la conexión mente-cuerpo.
- Una perspectiva que transforma las emociones en aliadas para la toma de decisiones.
- Un enfoque humano y cercano basado en la experiencia profesional y personal de la autora.
Ficha técnica
- Autor: PRESTA; MONIA
- Editorial: RBA Libros
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA: EMOCIONES - AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: CRECIMIENTO PERSONAL
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2023
- Número de páginas: 320
- Dimensiones: 21.3 cm x 14.0 cm
- Peso: 410.0 gr
Valoración editorial
Tu cerebro emocional destaca por combinar rigor neurocientífico con una aproximación práctica y accesible. La propuesta de la Terapia Integradora Estratégica ofrece un marco útil para quienes buscan herramientas concretas de gestión emocional. El tono cercano y la inclusión de la experiencia personal de la autora aportan autenticidad, mientras que los ejercicios psicofísicos facilitan la aplicación real de los conceptos. Es una obra recomendable para lectores que desean un enfoque integrador, alejado de simplificaciones, y que valoran tanto la teoría como la práctica en el camino hacia el bienestar emocional.