Descripción
Esport i salut
Resumen del libro
Un análisis riguroso sobre la relación entre la práctica deportiva de alto nivel y la salud. El libro explora hasta qué punto el deporte de élite es compatible con un estilo de vida saludable, abordando cuestiones como el límite de los récords, el uso de nuevas tecnologías, la suplementación proteica o el ejercicio durante el embarazo. Escrito desde la ciencia del deporte, ofrece claves para mejorar la condición física de forma beneficiosa, tanto para deportistas como para personas sedentarias o aficionadas al ejercicio regular.
¿De qué trata?
La obra plantea preguntas fundamentales sobre el deporte contemporáneo: ¿se pueden alcanzar las marcas actuales sin el apoyo de las nuevas tecnologías? ¿Tienen límite los récords? ¿La ingesta de proteínas aumenta realmente la musculatura? A través de un enfoque científico, el autor examina cómo el deporte mueve pasiones colectivas e individuales, exige entrenamientos duros y, en algunos casos, lleva a los deportistas a consumir sustancias que pueden perjudicar su salud. El libro invita a reflexionar sobre los objetivos de la práctica deportiva y proporciona información actualizada para que cualquier persona, desde deportistas de élite hasta quienes realizan ejercicio ocasional o son sedentarios, pueda mejorar su condición física de manera saludable.
Temas principales
- Deporte de alto nivel y salud: compatibilidad y límites.
- Uso de nuevas tecnologías en el rendimiento deportivo.
- Límites fisiológicos de los récords deportivos.
- Suplementación proteica y desarrollo muscular.
- Ejercicio físico durante el embarazo.
- Riesgos del dopaje y sustancias perjudiciales para la salud.
- Ciencia del deporte aplicada a la mejora del rendimiento y la salud.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a deportistas de cualquier nivel, aficionados al ejercicio físico, profesionales de la educación física y la salud, así como a personas sedentarias que deseen iniciarse en la práctica deportiva de forma segura y fundamentada. También resulta de interés para quienes buscan una reflexión crítica sobre el deporte de élite y su impacto en la salud.
Qué aporta este libro
- Información científica actualizada para optimizar el rendimiento deportivo sin comprometer la salud.
- Respuestas claras a dudas comunes sobre nutrición, tecnología y límites del cuerpo humano.
- Orientación práctica para adaptar el ejercicio a diferentes perfiles, incluyendo embarazadas y personas sedentarias.
- Una perspectiva crítica que invita a repensar los objetivos de la práctica deportiva.
Ficha técnica
- Autor: Suárez García, Manuel
- Editorial: Publicacions i Edicions de la Universitat de Barcelona
- Idioma: Catalán
- Tema: Biología, ciencias de la vida
- Colección: CATALISI
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: Febrero de 2019
- Número de páginas: 164
- Peso: 298 g
Valoración editorial
Una obra divulgativa y rigurosa que conecta la ciencia del deporte con la práctica real. Su enfoque crítico y accesible la convierte en una herramienta útil tanto para quienes buscan mejorar su rendimiento como para aquellos que desean entender los límites y riesgos del deporte de élite. Recomendada para lectores interesados en la salud, la biología y el ejercicio físico desde una perspectiva fundamentada.