Descripción
Personas altamente sensibles
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía completa y rigurosa para comprender el rasgo de la alta sensibilidad, una característica presente en un 15-20% de la población. La autora, Karina Zegers de Beijl, explica cómo identificar si eres una Persona Altamente Sensible (PAS), desmonta mitos y proporciona herramientas prácticas para gestionar la emocionalidad y las particularidades de este perfil. Una obra esencial para quienes buscan entenderse mejor a sí mismos y aprender a vivir con su sensibilidad de forma plena y equilibrada.
¿De qué trata?
La alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad que implica un procesamiento sensorial más profundo y una mayor reactividad a los estímulos. Lejos de ser un defecto o una enfermedad, esta obra lo presenta como una característica neutra que, bien comprendida, puede convertirse en una fortaleza. El libro guía al lector en el proceso de autoconocimiento para reconocerse como PAS, entender por qué reacciona de cierta manera ante el entorno y aprender a gestionar la sobreestimulación. A través de explicaciones claras y ejemplos, se abordan los desafíos cotidianos de las personas altamente sensibles, ofreciendo estrategias para cuidar su bienestar emocional y desarrollar su potencial en un mundo que a menudo no está diseñado para ellas.
Temas principales
- Identificación y autodiagnóstico del rasgo de alta sensibilidad (PAS).
- Gestión de la sobreestimulación sensorial y emocional en la vida diaria.
- Estrategias para manejar las relaciones interpersonales desde la alta sensibilidad.
- El vínculo entre la alta sensibilidad y la autoestima.
- Herramientas para el autocuidado y el desarrollo personal adaptadas a este perfil.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que sospeche ser una Persona Altamente Sensible o que ya haya sido identificada como tal. También es de gran utilidad para familiares, amigos y profesionales de la psicología o la educación que deseen comprender mejor este rasgo de la personalidad y cómo afecta a quienes lo poseen.
Qué aporta este libro
- Una comprensión profunda y validación de las vivencias asociadas a la alta sensibilidad.
- Claves para diferenciar el rasgo PAS de otras condiciones o trastornos.
- Estrategias prácticas para reducir el agobio y la fatiga emocional.
- Herramientas para potenciar las cualidades positivas de la alta sensibilidad.
- Un enfoque basado en el conocimiento psicológico, alejado de mitos y simplificaciones.
Ficha técnica
- Autor: Zegers de Beijl, Karina
- Editorial: LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.
- Idioma: Español
- Tema: HACER FRENTE A LA ENFERMEDAD Y A DETERMINADOS TRAS, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: VARIOS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: junio de 2018
- Número de páginas: 344
- Peso: 514 g
Valoración editorial
Esta obra se presenta como un recurso de referencia para quienes se inician en el conocimiento de la alta sensibilidad. La autora aborda el tema con seriedad y profundidad, ofreciendo una visión clara y estructurada que ayuda a despejar dudas y a normalizar una característica a menudo malinterpretada. Es una lectura valiosa tanto para el autoconocimiento como para la práctica profesional, proporcionando un marco teórico sólido y consejos aplicables a la vida real.