Descripción
RITME TRAINING
Resumen del libro
RITME Training ofrece una guía práctica y fundamentada para la readaptación inicial de personas con lumbalgias y cervicalgias crónicas. Basado en teorías anatómicas clásicas y en las investigaciones más recientes sobre recuperación funcional, este manual presenta ejercicios supervisados en descarga vertebral. Su objetivo es proporcionar una base segura para que preparadores físicos, entrenadores personales y readaptadores puedan iniciar el proceso de recuperación en personas sedentarias, estableciendo un punto de partida claro y efectivo para abordar dos de las causas más comunes de incapacidad laboral transitoria.
¿De qué trata?
La obra se centra en la readaptación de personas con lumbalgias y cervicalgias crónicas, tanto específicas como inespecíficas. El autor, Mario Lloret, propone un enfoque progresivo que comienza con ejercicios básicos en descarga vertebral, es decir, movimientos que minimizan la carga sobre la columna. Para las lumbalgias, se plantean ejercicios exclusivamente en posición horizontal; para las cervicalgias, se combinan posiciones horizontales y de bipedestación. El libro enfatiza que esta fase inicial debe ser supervisada por un profesional cualificado (graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte), quien determinará las series, repeticiones, ritmo y progresión. Una vez superada esta etapa básica, se podrá avanzar a ejercicios de mayor complejidad y carga vertebral, como los realizados de pie o sentado.
Temas principales
- Readaptación funcional de lumbalgias y cervicalgias crónicas.
- Ejercicios en descarga vertebral para minimizar la presión sobre la columna.
- Protocolos de ejercicio supervisado para personas sedentarias.
- Bases anatómicas y biomecánicas aplicadas a la recuperación de lesiones.
- Progresión segura desde ejercicios horizontales hasta posiciones de mayor carga.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesionales de la actividad física y la salud, como preparadores físicos, entrenadores personales, readaptadores y graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. También es de utilidad para fisioterapeutas y otros especialistas que busquen un enfoque práctico y seguro para iniciar la readaptación de pacientes con dolor lumbar o cervical crónico, especialmente aquellos con un perfil sedentario.
Qué aporta este libro
- Un protocolo inicial claro y estructurado para la readaptación de lumbalgias y cervicalgias.
- Ejercicios específicos en descarga vertebral, diseñados para minimizar riesgos en personas sedentarias.
- Fundamentación teórica que conecta la anatomía clásica con la práctica clínica actual.
- Una guía para profesionales sobre cómo supervisar y progresar la carga de trabajo de forma segura.
- Un recurso práctico para abordar dos de las causas más frecuentes de incapacidad laboral.
Ficha técnica
- Autor: LLORET, MARIO
- Editorial: Edicions de la Universitat de Lleida
- Idioma: Español
- Tema: LESIONES DEPORTIVAS Y MEDICINA DEL DEPORTE
- Colección: MOTRIU
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: diciembre de 2023
- Número de páginas: 168
- Peso: 415 g
Valoración editorial
RITME Training se presenta como una herramienta útil y bien enfocada para profesionales que buscan un punto de partida seguro en la readaptación de lumbalgias y cervicalgias crónicas. Su principal fortaleza reside en la claridad de su propuesta: ejercicios en descarga vertebral supervisados, con una progresión definida. El libro no pretende abarcar todas las fases de la rehabilitación, sino que se concentra en la etapa inicial, lo que lo convierte en un recurso práctico y específico. Para el lector profesional, ofrece una base sólida sobre la que construir un programa de readaptación, siempre bajo el criterio del especialista.