Descripción
Limpieza y reseteo
Resumen del libro
Un programa de desintoxicación en 5 días diseñado para resetear el metabolismo, combatir la fatiga y eliminar toxinas que impiden la pérdida de peso. La Dra. Kellyann Petrucci, autora de bestsellers como La dieta de caldo de huesos, ofrece un plan práctico y accesible para mujeres que se sienten sobrecargadas física y mentalmente. Este libro no solo propone una limpieza nutritiva, sino que proporciona las herramientas para recuperar la energía, la vitalidad y la confianza en uno mismo, ayudando a romper el ciclo de estrés y ganancia de peso.
¿De qué trata?
La obra aborda cómo el estrés crónico y las exigencias diarias pueden agotar el organismo, descontrolar las hormonas y provocar un aumento de peso difícil de revertir. La autora, tras experimentarlo en primera persona, desarrolla un protocolo de limpieza de 5 días que actúa como un "botón de reset". El plan se centra en una alimentación desintoxicante y nutritiva que libera al cuerpo de toxinas, reequilibra el metabolismo y restaura la energía perdida. A través de pautas claras y menús sencillos, el libro guía al lector para superar la sobrecarga de trabajo y recuperar el control sobre su salud y bienestar.
Temas principales
- Desintoxicación y limpieza metabólica a través de la alimentación.
- Gestión del estrés y su impacto en el peso y las hormonas.
- Recuperación de la energía y la vitalidad en mujeres con sobrecarga de trabajo.
- Programa de 5 días para resetear el metabolismo y facilitar la pérdida de peso.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a mujeres que se sienten física y mentalmente agotadas por el ritmo de vida actual, que han ganado peso debido al estrés o que han perdido la energía y la motivación para cuidar de su salud. Es ideal para quienes buscan un plan estructurado, de corta duración y efectivo para romper con hábitos poco saludables y recuperar el bienestar.
Qué aporta este libro
- Un protocolo de limpieza de 5 días, claro y fácil de seguir, para desintoxicar el organismo.
- Estrategias para resetear el metabolismo y facilitar la pérdida de peso de forma natural.
- Herramientas para combatir la fatiga y recuperar la energía y la vitalidad diaria.
- Un enfoque práctico para gestionar el estrés y su impacto en el cuerpo.
- La experiencia y el método de una autora reconocida en el campo de la salud y la nutrición.
Ficha técnica
- Autor: PETRUCCI,DRA. KELLYANN
- Editorial: OBELISCO
- Idioma: Español
- Tema: FAMILIA Y SALUD, DIETAS Y REGIMEN ALIMENTICIO
- Colección: SALUD Y VIDA NATURAL
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: febrero de 2022
- Número de páginas: 288
- Peso: 636 g
Valoración editorial
Un manual práctico y directo para quienes necesitan un reinicio en su salud sin complicaciones. La propuesta de la Dra. Kellyann Petrucci destaca por su enfoque realista, basado en su propia experiencia, y por ofrecer un plan acotado en el tiempo que puede suponer un punto de inflexión para mujeres que luchan contra la fatiga y el sobrepeso derivados del estrés. Su valor reside en la claridad del método y en la promesa de resultados tangibles en solo cinco días.