Descripción
Los yogas tibetanos de los sueños y del dormir
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica y detallada sobre las antiguas técnicas tibetanas del yoga de los sueños y el yoga del dormir. El lama Tenzin Wangyal Rinpoche presenta instrucciones precisas para cultivar la conciencia durante el estado onírico y el sueño profundo, transformando estas fases en un camino hacia la liberación espiritual. El libro no solo enseña a tener sueños lúcidos, sino que explica cómo utilizar ese estado para prácticas avanzadas, culminando en el yoga de la luz clara, donde se mantiene la conciencia incluso cuando la mente conceptual cesa.
¿De qué trata?
El libro se estructura en torno a dos prácticas fundamentales del budismo tibetano y la tradición Bön. En primer lugar, aborda el yoga de los sueños, cuyo objetivo es desarrollar la capacidad de reconocer que se está soñando mientras se sueña. Lejos de ser un fin en sí mismo, este estado lúcido se convierte en un contexto para realizar prácticas espirituales avanzadas. En segundo lugar, presenta el yoga del dormir o de la luz clara, una práctica más profunda que busca permanecer consciente durante el sueño profundo, cuando los sentidos y la mente discursiva se han aquietado. A través de ejercicios diarios y nocturnos, se enseña al lector a no perderse en la confusión del sueño, utilizando la experiencia onírica como un ensayo para el estado posterior a la muerte y como un medio para alcanzar una mayor libertad y felicidad tanto de día como de noche.
Temas principales
- Yoga de los sueños y sueño lúcido como práctica espiritual.
- Yoga del dormir y la práctica de la luz clara.
- La conciencia en los estados de vigilia, sueño y sueño profundo.
- La muerte y el estado intermedio (bardo) como espejo de la experiencia onírica.
- Prácticas diarias preparatorias para el trabajo con los sueños.
- Transformación de la experiencia nocturna en un camino de liberación.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a practicantes de budismo tibetano y de la tradición Bön que deseen profundizar en técnicas avanzadas de meditación. También resultará de gran interés para cualquier persona con experiencia en meditación o en el cultivo de la atención plena que busque expandir su práctica más allá del estado de vigilia. Asimismo, es una lectura valiosa para aquellos interesados en la exploración de la conciencia, los sueños lúcidos y las tradiciones espirituales del Tíbet.
Qué aporta este libro
- Instrucciones detalladas y prácticas para desarrollar la conciencia lúcida durante los sueños.
- Un método para utilizar el sueño profundo como una oportunidad para el despertar espiritual.
- Herramientas para comprender y trabajar con la naturaleza de la mente y la realidad.
- Una perspectiva única que conecta la práctica espiritual con la experiencia cotidiana del dormir.
- Un camino práctico hacia una mayor libertad y felicidad, basado en enseñanzas tradicionales tibetanas.
Ficha técnica
- Autor: WANGYAL RINPOCHE, TENZIN
- Editorial: EDICIONES OBELISCO S.L.
- Idioma: Español
- Tema: BUDISMO, BUDISMO TIBETANO
- Colección: ESPIRITUALIDAD METAFISICA VIDA INTERIOR
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: noviembre de 2019
- Número de páginas: 288
- Peso: 454 g
Valoración editorial
Esta obra de Tenzin Wangyal Rinpoche destaca por su enfoque claro y práctico de enseñanzas tradicionalmente consideradas secretas en el budismo tibetano. El autor logra presentar conceptos complejos, como el yoga de la luz clara, de una manera accesible sin perder su profundidad. Para el lector interesado en la meditación avanzada y la exploración de la conciencia, este libro ofrece un método estructurado y auténtico que trasciende el mero interés por los sueños lúcidos, proponiendo una integración total de la práctica espiritual en la vida diaria y nocturna.