Descripción
Libre de adicciones
Resumen del libro
Este libro ofrece un revolucionario enfoque para romper el círculo de la adicción, desarrollado en el prestigioso Chopra Center. Deepak Chopra y David Simon integran lo mejor de la investigación occidental con las tradiciones orientales para desafiar la creencia de que la adicción es una condición permanente e incontrolable. A través de un método paso a paso, el lector aprenderá a identificar la verdadera causa de su hábito nocivo, reconocer su propósito y llenar ese vacío con alternativas saludables. Una guía práctica para recuperar el control y alcanzar una libertad duradera.
¿De qué trata?
El libro propone un cambio de paradigma: la adicción no es una identidad, sino un comportamiento que puede ser transformado. En lugar de centrarse en la fuerza de voluntad, los autores exploran las raíces emocionales y espirituales del hábito. A través de ejercicios prácticos, el lector aprenderá a identificar los desencadenantes que provocan las ansias, a manejar el estrés con técnicas de meditación que proporcionan un alivio real y a seleccionar alimentos y suplementos que desintoxican el organismo y reducen el deseo compulsivo. El objetivo no es solo dejar la sustancia o la conducta, sino sanar la causa subyacente y construir una nueva relación con uno mismo.
Temas principales
- Superación de adicciones desde un enfoque integral (mente, cuerpo y espíritu).
- Identificación del propósito y la función del hábito nocivo en la vida del individuo.
- Gestión del estrés mediante la meditación como alternativa al "subidón" temporal.
- Desintoxicación física y reducción de las ansias a través de la alimentación y los suplementos.
- Prevención de recaídas mediante el reconocimiento de desencadenantes.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a cualquier persona que esté esforzándose por romper el ciclo de la adicción, ya sea a sustancias, a comportamientos o a patrones de pensamiento negativos. También es útil para profesionales de la salud, terapeutas y coaches que busquen herramientas complementarias para ayudar a sus pacientes. Es especialmente adecuado para quienes desean un enfoque holístico que combine la ciencia occidental con la sabiduría oriental.
Qué aporta este libro
- Un método paso a paso para descubrir la causa raíz de la adicción y no solo atacar los síntomas.
- Herramientas prácticas de meditación y manejo del estrés para obtener un alivio duradero.
- Pautas nutricionales y de suplementación para desintoxicar el cuerpo y reducir las ansias físicas.
- Estrategias para identificar desencadenantes y prevenir recaídas de forma efectiva.
Ficha técnica
- Autor: SIMON, DAVID; CHOPRA, DEEPAK
- Editorial: EDICIONES OBELISCO S.L.
- Idioma: Español
- Tema: TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD
- Colección: PSICOLOGIA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2019
- Número de páginas: 200
- Peso: 316 g
Valoración editorial
Una obra sólida y práctica que trasciende el enfoque convencional de la adicción. La combinación de la experiencia clínica de David Simon con la sabiduría espiritual de Deepak Chopra ofrece al lector un camino estructurado y compasivo hacia la recuperación. Su valor reside en que no se limita a la abstinencia, sino que propone una transformación profunda del estilo de vida, integrando herramientas de meditación y nutrición que resultan accesibles para cualquier persona comprometida con su bienestar.