Descripción
La brújula emocional
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica para comprender la naturaleza de nuestras emociones y aprender a gestionarlas de manera consciente. Ilse Sand, especialista en psicología de los sentimientos, desvela la complejidad de emociones como la felicidad, la ira, el miedo y los celos, explicando cómo se originan en nuestra percepción de los demás. Escrito especialmente para personas muy sensibles, incluye actividades prácticas para identificar sentimientos vulnerables, posponer acciones impulsivas y aceptar la tristeza. Una obra que proporciona las herramientas necesarias para mejorar la comprensión de las propias emociones y las de quienes nos rodean.
¿De qué trata?
La obra se adentra en el complejo mundo de los sentimientos partiendo de la premisa de que estos son algo que tenemos, no algo que seamos. La autora analiza emociones concretas como la felicidad, la ira, el miedo y los celos, revelando que su intensidad depende en gran medida de nuestra interpretación de las situaciones y de las personas implicadas. El libro invita a cuestionar la adecuación de nuestras respuestas emocionales, ya que no siempre son tan apropiadas como parecen a simple vista. A través de numerosos ejemplos reales, Sand muestra cómo identificar los sentimientos vulnerables que suelen estar ocultos tras estados emocionales más volátiles, ofreciendo actividades prácticas para gestionar la tristeza, posponer reacciones impulsivas y permitirse experimentar la felicidad de forma plena.
Temas principales
- Comprensión profunda de las emociones básicas y su origen perceptivo.
- Gestión de la alta sensibilidad y las emociones intensas.
- Identificación de sentimientos vulnerables subyacentes a conductas reactivas.
- Estrategias prácticas para modular respuestas emocionales impulsivas.
- Desarrollo de la inteligencia emocional aplicada a las relaciones interpersonales.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido especialmente a personas con alta sensibilidad que experimentan emociones con gran intensidad y buscan herramientas para gestionarlas. También resulta de gran utilidad para quienes tienen dificultades para comprender o interpretar sus propias emociones y las de los demás, así como para cualquier lector interesado en el desarrollo personal y el autoconocimiento emocional.
Qué aporta este libro
- Claves para distinguir entre tener una emoción y ser definido por ella.
- Herramientas prácticas para aceptar la tristeza y posponer acciones impulsivas.
- Mayor comprensión de las emociones propias y ajenas a través de ejemplos reales.
- Orientación específica para personas muy sensibles que buscan equilibrio emocional.
- Estrategias para identificar sentimientos vulnerables ocultos tras reacciones intensas.
Ficha técnica
- Autor: SAND, ILSE
- Editorial: EDICIONES OBELISCO S.L.
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA: EMOCIONES, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU
- Colección: ESPIRITUALIDAD Y VIDA INTERIOR
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2018
- Número de páginas: 152
- Peso: 196 g
Valoración editorial
Una obra concisa y práctica que aborda la gestión emocional desde una perspectiva accesible y fundamentada en la experiencia clínica. La autora logra combinar rigor psicológico con un enfoque aplicado, ofreciendo herramientas útiles tanto para personas con alta sensibilidad como para quienes desean mejorar su inteligencia emocional. Su estructura clara y los ejemplos reales facilitan la comprensión de conceptos complejos, convirtiéndolo en un recurso valioso para el crecimiento personal.