Descripción
Fisiología del Entrenamiento Aeróbico+versión digital
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica y fundamentada para comprender los mecanismos fisiológicos que subyacen al entrenamiento aeróbico. Dirigida a profesionales del deporte y la salud, integra conceptos de fisiología del ejercicio con aplicaciones directas para el diseño de programas de entrenamiento individualizados. El lector encontrará herramientas para optimizar el rendimiento, mejorar la salud cardiovascular y prescribir ejercicio de manera eficaz y segura.
¿De qué trata?
El libro aborda desde una perspectiva integradora los principios fisiológicos del entrenamiento aeróbico. Explica cómo el organismo responde y se adapta al ejercicio de resistencia, analizando variables clave como el consumo de oxígeno, el umbral anaeróbico y la eficiencia del sistema cardiovascular. A través de un enfoque claro y aplicado, se detallan métodos para evaluar la condición física, diseñar cargas de trabajo progresivas y ajustar la intensidad del entrenamiento según objetivos específicos. Incluye ejemplos prácticos y tablas que facilitan la traslación de la teoría a la práctica deportiva y clínica.
Temas principales
- Bases fisiológicas del metabolismo aeróbico y su relación con el rendimiento deportivo
- Adaptaciones cardiovasculares, respiratorias y musculares al entrenamiento de resistencia
- Métodos de evaluación de la capacidad aeróbica (VO2 máx., umbrales ventilatorios)
- Principios de prescripción del ejercicio: frecuencia, intensidad, duración y progresión
- Diseño de programas individualizados para diferentes poblaciones (deportistas, pacientes, personas mayores)
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a licenciados y graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, entrenadores deportivos, fisioterapeutas y profesionales de la salud que deseen profundizar en la fisiología del entrenamiento aeróbico. También resulta útil para estudiantes de posgrado y especialistas en rehabilitación cardíaca o readaptación física que busquen fundamentos sólidos para la prescripción de ejercicio.
Qué aporta este libro
- Proporciona una visión integrada y actualizada de la fisiología del ejercicio aeróbico, conectando teoría y práctica
- Ofrece herramientas concretas para diseñar entrenamientos personalizados basados en evidencia científica
- Facilita la comprensión de conceptos complejos mediante gráficos, tablas y ejemplos aplicados
- Incluye acceso a versión digital, permitiendo consulta rápida desde dispositivos móviles o tabletas
- Ayuda a mejorar la eficacia de las intervenciones en rendimiento deportivo y salud cardiovascular
Ficha técnica
- Autor: LÓPEZ CHICHARRO, JOSÉ; VICENTE CAMPOS, DAVINIA; CANCINO, JORGE
- Editorial: Editorial Médica Panamericana S.A.
- Idioma: Español
- Tema: Medicina: cuestiones generales, Fisiología
- Colección: Fondo Editorial
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2019
- Número de páginas: 128
- Dimensiones: 240.0 x 170.0 mm
- Peso: 266.0 g
Valoración editorial
Se trata de una obra concisa pero rigurosa, ideal para profesionales que necesitan una referencia rápida y aplicable en su día a día. Su enfoque integrador y práctico la diferencia de manuales más extensos, ofreciendo justo el equilibrio entre fundamentos fisiológicos y utilidad clínica o deportiva. La inclusión de la versión digital añade valor para su consulta en entornos de trabajo dinámicos. Recomendada para quienes buscan actualizar sus conocimientos en prescripción de ejercicio aeróbico con base científica.