Descripción
Desafío Max
Resumen del libro
Tras el éxito de Intensidad Max, Elsa Pataky y Fernando Sartorius proponen un nuevo reto para quienes buscan superar sus límites físicos y mentales. Desafío Max no es solo un manual de ejercicios, sino una guía de estilo de vida que combina entrenamiento, alimentación y bienestar integral. A través de rutinas de tonificación, kickboxing, yoga y cuidados corporales, los autores invitan al lector a elevar sus posibilidades y convertirse en la mejor versión de sí mismo.
¿De qué trata?
Este libro presenta un programa integral de fitness y nutrición diseñado para quienes ya han dado los primeros pasos y quieren ir más allá. Los autores, reconocidos como life coaches, ofrecen las últimas tendencias en ejercicio físico, combinando disciplinas como el kickboxing y el yoga con ejercicios de tonificación. Además, incluyen pautas de alimentación y cuidados del cuerpo para lograr un equilibrio completo. El objetivo es que el lector asuma un desafío progresivo, adaptando cada rutina a su nivel y subiendo el listón de sus capacidades.
Temas principales
- Entrenamiento físico integral: tonificación, kickboxing y yoga.
- Alimentación saludable y planificación nutricional.
- Autosuperación y desarrollo personal a través del deporte.
- Cuidados del cuerpo y bienestar holístico.
- Metodología de life coaching aplicada al fitness.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas que ya han iniciado un camino de entrenamiento y buscan un nivel superior de exigencia. Ideal para quienes desean un enfoque integral que combine ejercicio, alimentación y motivación personal, y que estén dispuestos a asumir un reto físico y mental de la mano de dos referentes del fitness.
Qué aporta este libro
- Un plan de entrenamiento progresivo con nuevas tendencias deportivas.
- Herramientas prácticas para mejorar la alimentación y el cuidado personal.
- Estrategias de motivación para superar límites personales.
- Una visión holística que conecta el bienestar físico con el mental.
Ficha técnica
- Autor: Pataky, Elsa; Sartorius Milans del Bosch, Fernando
- Editorial: LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.
- Idioma: Español
- Tema: Danza, coreografía, ballet, baile de salón, teatro callejero, malabarismo, biografía e historias reales, forma física y alimentación, libros de ejercicio y entrenamiento físicos
- Colección: Pdte. colección
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: abril de 2017
- Número de páginas: 156
- Peso: 70 g
Valoración editorial
Desafío Max es la continuación natural de una propuesta que ha conectado con un público amplio. Su valor reside en ofrecer un enfoque práctico y actualizado del fitness, combinando disciplinas variadas con un acompañamiento motivacional. Es una obra útil para quienes buscan un programa estructurado que vaya más allá del ejercicio aislado e integre hábitos de vida saludables. La experiencia de los autores como life coaches aporta un plus de credibilidad y orientación al lector.