Descripción
Cómo escalar, séptimo grado
Resumen del libro
Este manual está diseñado para escaladores que buscan superar el séptimo grado. Eric J. Hörst ofrece una guía práctica que combina estímulo y técnica, presentando una recopilación amena y didáctica de métodos, trucos y conocimientos esenciales. El libro se centra en optimizar el rendimiento y dominar los movimientos clave para alcanzar este nivel de dificultad, convirtiéndose en una herramienta de referencia para mejorar en la escalada deportiva.
¿De qué trata?
La obra aborda el desafío de progresar en la escalada desde un enfoque integral. A través de instrucciones detalladas, el autor desglosa las técnicas específicas necesarias para afrontar vías de séptimo grado, incluyendo la mejora de la fuerza, la resistencia y la lectura de recorridos. También se exploran aspectos mentales como la concentración y la gestión del miedo, junto con consejos sobre entrenamiento, planificación de sesiones y prevención de lesiones. Todo ello presentado con un tono positivo y motivador que impulsa al lector a superar sus límites.
Temas principales
- Técnicas avanzadas de escalada para el séptimo grado.
- Entrenamiento específico de fuerza y resistencia para escalada deportiva.
- Estrategias mentales para mejorar el rendimiento y la concentración.
- Prevención de lesiones y optimización del descanso.
- Planificación de sesiones y progresión gradual en la dificultad.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a escaladores deportivos con experiencia previa que ya dominan grados inferiores y aspiran a alcanzar el séptimo grado. También es útil para monitores y entrenadores que buscan recursos prácticos para guiar a sus alumnos en la superación de este nivel de dificultad.
Qué aporta este libro
- Métodos probados para mejorar la técnica y la eficiencia en la escalada.
- Consejos prácticos para estructurar un entrenamiento efectivo y progresivo.
- Herramientas para fortalecer la mentalidad y la confianza durante la escalada.
- Claves para evitar errores comunes y lesiones en el camino hacia el séptimo grado.
Ficha técnica
- Autor: Eric J. Hörst
- Editorial: Ediciones Desnivel
- Idioma: Español
- Tema: Excursionismo y senderismo, Escalada y montañismo, Campismo y conocimiento de la vida en los bosques
- Colección: Manuales
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 1998
- Número de páginas: 152
- Dimensiones: 22.0 cm x 17.0 cm
- Peso: 345.0 gr
Valoración editorial
Este manual destaca por su enfoque directo y práctico, ideal para escaladores que buscan un salto cualitativo en su nivel. La experiencia del autor se traduce en consejos útiles y motivadores, sin caer en tecnicismos excesivos. Es una obra que combina teoría y aplicación real, perfecta para quienes desean un acompañamiento claro en su progresión hacia el séptimo grado.