Descripción
Practica yoga. Curso completo en teoría y práctica. Para iniciarse y llegar hasta nivel intermedio
Resumen del libro
Este manual práctico y completo está diseñado para quienes ya han dado los primeros pasos en el yoga y desean profundizar de forma segura y eficaz. Escrito por el reconocido maestro Ramiro A. Calle, la obra ofrece un curso estructurado que abarca desde los fundamentos teóricos hasta posturas y técnicas de nivel intermedio. El lector encontrará explicaciones claras, secuencias detalladas y consejos para avanzar en su práctica diaria, todo ello basado en el método que el autor ha aplicado con éxito durante décadas. Un recurso imprescindible para consolidar conocimientos y progresar con confianza.
¿De qué trata?
El libro se presenta como una continuación natural de la obra "Aprende Yoga", pero con un enfoque más profundo y ambicioso. Está organizado como un curso completo que combina teoría y práctica, permitiendo al lector no solo ejecutar posturas (asanas), sino también comprender los principios filosóficos y fisiológicos que las sustentan. A lo largo de sus páginas, se explican técnicas de respiración (pranayama), meditación, relajación y secuencias de posturas progresivas, siempre con indicaciones precisas para evitar lesiones y maximizar los beneficios. El método, desarrollado por Ramiro Calle e Isabel Morillo, prioriza la seguridad y la adaptación al ritmo de cada practicante, facilitando la transición desde un nivel básico hasta uno intermedio.
Temas principales
- Fundamentos teóricos del yoga: filosofía, historia y principios básicos.
- Técnicas de respiración (pranayama) para control energético y mental.
- Posturas (asanas) de nivel básico e intermedio, con alineación y variantes.
- Secuencias de práctica para sesiones completas y equilibradas.
- Métodos de relajación y meditación para integrar cuerpo y mente.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que ya han tenido un primer contacto con el yoga y desean avanzar de manera estructurada y segura. Es ideal para practicantes de nivel inicial que quieren consolidar lo aprendido y dar el salto a un nivel intermedio, así como para quienes buscan un curso completo y fiable, alejado de enfoques superficiales. También resulta útil para instructores noveles que necesiten un recurso didáctico bien fundamentado.
Qué aporta este libro
- Un método progresivo y seguro para pasar de nivel básico a intermedio sin riesgos.
- Explicaciones claras y detalladas que facilitan la comprensión de cada técnica.
- Secuencias prácticas listas para aplicar en la rutina diaria de yoga.
- Conocimientos teóricos que enriquecen la práctica y la conectan con la tradición del yoga.
- Confianza para avanzar de forma autónoma, guiado por un maestro de referencia.
Ficha técnica
- Autor: CALLE; RAMIRO A.
- Editorial: LIBRERIA ARGENTINA ELA
- Idioma: Español
- Tema: HIGIENE
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: febrero de 2006
- Número de páginas: 124
- Dimensiones: 240 x 170 mm
- Peso: 220 g
Valoración editorial
Se trata de una obra sólida y práctica, escrita por uno de los divulgadores de yoga más respetados en el ámbito hispanohablante. Su enfoque didáctico y progresivo la convierte en una herramienta útil tanto para el autodidacta como para quien ya asiste a clases presenciales. La combinación de teoría y práctica, junto con el énfasis en la seguridad, la hacen especialmente recomendable para quienes buscan profundizar sin prisas y con fundamento. Un título de referencia dentro de su colección.