Descripción
EQUILIBRIO CUERPO MENTE, EL
Resumen del libro
Una obra que explora la conexión profunda entre el cuerpo y la mente para alcanzar una vida más plena. El autor, bioquímico y experto en artes marciales, combina su formación científica con décadas de práctica para ofrecer una guía rigurosa sobre cómo armonizar materia y energía, alimentación y naturaleza, aprendizaje y placer. A través del estudio de la respiración, las emociones y la personalidad, este libro sienta las bases de un viaje hacia el autoconocimiento, utilizando las artes marciales como marco práctico para entender la interrelación continua que define a la especie humana.
¿De qué trata?
El libro aborda la necesidad de conocer y controlar las claves que permiten mantener el equilibrio entre el cuerpo y la mente en su estado óptimo. Partiendo de conceptos como materia y energía, alimentación y naturaleza, aprendizaje, sacrificio y placer, el autor profundiza en el estudio de esta interrelación continua. A lo largo de sus páginas, realiza un recorrido por el cuerpo y sus funciones, la respiración, las emociones, la generación y utilización de la agresividad, el grito, la angustia y las distintas personalidades del individuo. Todo ello se enmarca dentro del aprendizaje en las artes marciales, que sirve como ejemplo práctico de esta peculiar interrelación. Esta es la primera entrega de una obra que se completará con tres volúmenes adicionales.
Temas principales
- Conexión cuerpo-mente y su influencia en el bienestar integral.
- La respiración como herramienta de control emocional y físico.
- Gestión de la agresividad y la angustia desde una perspectiva psicológica y corporal.
- Estudio de las distintas personalidades y su relación con el equilibrio interno.
- Las artes marciales como modelo práctico para la integración de materia y espíritu.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a lectores interesados en la psicología, el desarrollo personal y la filosofía oriental. Es especialmente relevante para practicantes de artes marciales, yoga o tai chi que busquen una comprensión más profunda de la interacción entre el cuerpo y la mente. También resulta de interés para profesionales de la salud y el bienestar que deseen explorar enfoques integradores, así como para cualquier persona que quiera mejorar su calidad de vida a través del autoconocimiento y la armonización de sus dimensiones física y mental.
Qué aporta este libro
- Un enfoque riguroso y práctico, basado en la experiencia de un autor con formación científica y décadas de práctica en disciplinas corporales.
- Herramientas concretas para comprender y gestionar las emociones a través del cuerpo y la respiración.
- Una visión integradora que conecta la psicología con la práctica física, ofreciendo un camino hacia el equilibrio personal.
- Las bases de un sistema de estudio que se desarrolla en varios volúmenes, proporcionando un marco de aprendizaje progresivo.
Ficha técnica
- Autor: JOSE LUIS PANIAGUA TEBAR
- Editorial: LIBRERIA ARGENTINA
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Rústica
- Fecha de edición: noviembre de 2023
- Número de páginas: 260
- Dimensiones: 17 x 24 cm
Valoración editorial
Se trata de una obra singular que aúna el rigor científico con la sabiduría práctica de las artes marciales. El autor logra tender un puente entre disciplinas aparentemente dispares, ofreciendo al lector una herramienta útil para el autoconocimiento. Su enfoque, basado en la experiencia personal y la formación académica, aporta credibilidad a un tema que a menudo se aborda de forma superficial. Este primer volumen sienta unas bases sólidas que invitan a seguir explorando en futuras entregas, convirtiéndolo en una lectura recomendable para quienes buscan un camino estructurado hacia el equilibrio integral.