Descripción
El arte de domar el tigre
Resumen del libro
Una guía práctica y accesible para aplicar los principios del budismo a la vida cotidiana, ofreciendo un método para madurar la mente y alcanzar una felicidad personal conectada con el bienestar de los demás. El libro combina enseñanzas de sentido común con una serie de ejercicios diseñados para el autoconocimiento, la terapia mental y la autocuración, proporcionando herramientas para comprender el sufrimiento y cultivar la felicidad sin necesidad de ser un experto en religiones orientales.
¿De qué trata?
La obra se divide en dos partes complementarias. En la primera, Akong Rimpoché expone los principios fundamentales del budismo desde una perspectiva práctica y aplicable, alejada de tecnicismos, para que cualquier persona pueda integrarlos en su día a día. Se centra en el sentido común como base para comprender la naturaleza del sufrimiento y la felicidad.
La segunda parte presenta una secuencia de ejercicios emocionales y mentales, experimentados durante quince años en grupos de terapia. Estos ejercicios están diseñados para construir una base sólida de autoconocimiento y pueden funcionar como un tratamiento completo para diversos problemas psicológicos. También se presentan como un trabajo preparatorio esencial antes de iniciar una práctica de meditación más profunda.
Temas principales
- Maduración de la mente y desarrollo personal a través de la práctica budista.
- Búsqueda de la felicidad personal vinculada al bienestar colectivo.
- Aplicación del sentido común budista a los desafíos cotidianos.
- Autoconocimiento, terapia mental y autocuración mediante ejercicios prácticos.
- Preparación emocional para la meditación y el crecimiento espiritual.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en el crecimiento personal, la gestión de las emociones y la búsqueda de un mayor bienestar, independientemente de su conocimiento previo sobre budismo. Es especialmente útil para quienes desean herramientas prácticas para afrontar el sufrimiento y la ansiedad, así como para aquellos que buscan una base sólida antes de iniciar una práctica de meditación. También resulta valioso para terapeutas y profesionales de la salud mental interesados en enfoques complementarios.
Qué aporta este libro
- Un método claro y estructurado para aplicar principios budistas a la vida diaria sin necesidad de formación previa.
- Ejercicios prácticos y probados para el autoconocimiento y la sanación emocional.
- Una perspectiva que integra la felicidad personal con la responsabilidad hacia los demás.
- Herramientas para comprender y gestionar el sufrimiento desde un enfoque de sentido común.
- Una base sólida para quienes deseen iniciar o profundizar en la meditación.
Ficha técnica
- Autor: Dharma Arya Akong Rimpoche
- Editorial: EDICIONES DHARMA
- Idioma: Español
- Tema: OTRAS RELIGIONES
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 1993
- Número de páginas: 212
- Peso: 292 g
Valoración editorial
Una obra que destaca por su enfoque práctico y accesible, ofreciendo un puente entre la sabiduría budista y las necesidades del lector occidental contemporáneo. La combinación de teoría aplicada con ejercicios validados en contextos terapéuticos le otorga un valor añadido, convirtiéndolo en un recurso útil tanto para el crecimiento personal como para la preparación a la meditación. Su tono directo y su estructura didáctica facilitan la comprensión y la aplicación de los conceptos, lo que lo hace recomendable para un público amplio en busca de herramientas para una vida más plena y consciente.