Descripción
COMO COMBATIR LOS TRASTORNOS PSI. Miedo depresión angustia ansiedad
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica para superar el malestar psicológico, abordando el miedo, la depresión, la angustia y la ansiedad como formas de desgaste energético. Ramiro A. Calle propone un camino de reconciliación con uno mismo que despierta la fuerza interior y conduce a la autorrealización. A través de técnicas de control mental, estabilización emocional y prácticas psicofisiológicas del Yoga, el lector aprenderá a neutralizar patrones negativos y cultivar un estado de serenidad duradera.
¿De qué trata?
El libro parte de la premisa de que el dolor interior y los trastornos psicológicos consumen energía vital. Para revertir este proceso, el autor presenta un enfoque integral que combina la filosofía oriental con la psicología práctica. Se explora cómo aquietar la mente, estabilizar el sistema emocional y desactivar la dinámica negativa del subconsciente. Incluye técnicas concretas como la respiración consciente, la relajación profunda y el cultivo de hábitos positivos, así como pautas para una alimentación adecuada y un sueño reparador. El objetivo final es lograr el desapego, la serenidad interior y la desidentificación de los objetos sensoriales para alcanzar una vida más plena y equilibrada.
Temas principales
- Gestión del miedo, la ansiedad y la angustia
- Autorrealización y reconciliación con uno mismo
- Control mental y aquietamiento de la mente
- Estabilización del sistema emocional y cultivo de emociones positivas
- Técnicas psicofisiológicas del Yoga: respiración consciente y relajación profunda
- Neutralización de patrones subconscientes negativos
- Hábitos saludables: alimentación, sueño y desapego
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que sufren de ansiedad, estrés, miedos recurrentes o depresión leve, y buscan herramientas prácticas para gestionar su bienestar emocional. También es adecuado para quienes se interesan por la filosofía oriental, el autoconocimiento y las técnicas de meditación y yoga aplicadas a la salud mental.
Qué aporta este libro
- Un método estructurado para reducir la ansiedad y el malestar psicológico mediante técnicas psicofisiológicas.
- Herramientas para aquietar la mente y estabilizar las emociones de forma autónoma.
- Pautas para transformar hábitos negativos en patrones de vida saludables y equilibrados.
- Claves para despertar la fuerza interior y avanzar hacia la autorrealización personal.
Ficha técnica
- Autor: CALLE; RAMIRO A.
- Editorial: LIBRERIA ARGENTINA
- Idioma: Español
- Tema: FILOSOFIA, PSICOLOGIA
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Rústica
- Fecha de edición: noviembre de 2023
- Número de páginas: 128
- Dimensiones: 17 x 24 cm
Valoración editorial
Se trata de una obra práctica y accesible que integra la sabiduría del yoga con la psicología moderna para abordar trastornos emocionales comunes. Su enfoque en la autorrealización como fuente de energía positiva resulta especialmente útil para quienes buscan un camino de autogestión emocional. La claridad de las técnicas y la estructura didáctica la convierten en una herramienta valiosa tanto para principiantes como para personas con experiencia previa en meditación o crecimiento personal.