Descripción
Manual Autodidáctico de Artes Marciales Chinas
Resumen del libro
Este manual ofrece una guía práctica y accesible para iniciarse en las artes marciales chinas desde casa. A través de explicaciones sencillas y numerosas ilustraciones, el lector podrá aprender y practicar los ejercicios fundamentales de esta disciplina milenaria. La obra se centra en el desarrollo de la condición física básica, la flexibilidad y la técnica, proporcionando las herramientas esenciales para construir una base sólida en el arte marcial.
¿De qué trata?
El libro está diseñado como un curso de introducción a las artes marciales chinas, presentando de forma gráfica y didáctica los ejercicios clave que todo practicante debe dominar. La obra se estructura en torno a los movimientos fundamentales, cubriendo desde la preparación física general hasta técnicas específicas. Se abordan ejercicios para hombros, brazos, piernas y cintura, así como formas básicas, golpes con manos y pies, saltos y rutinas para mejorar la flexibilidad. El enfoque es eminentemente práctico, permitiendo al lector seguir las secuencias de movimientos de manera autodidacta.
Temas principales
- Ejercicios de acondicionamiento físico para hombros, brazos, piernas y cintura.
- Técnicas básicas de golpeo con manos y pies.
- Formas o secuencias de movimientos fundamentales.
- Ejercicios de flexibilidad y saltos.
- Metodología de aprendizaje autodidacta en artes marciales.
¿Para quién está recomendado?
Este manual está dirigido a principiantes absolutos que deseen iniciarse en las artes marciales chinas sin la supervisión directa de un instructor. También es útil para practicantes de otros estilos que quieran conocer los fundamentos del entrenamiento marcial chino, así como para cualquier persona interesada en mejorar su condición física mediante una disciplina estructurada.
Qué aporta este libro
- Una guía visual y clara para aprender los ejercicios básicos desde cero.
- Un método de entrenamiento estructurado que puede seguirse de forma autónoma.
- Las herramientas para desarrollar la flexibilidad, la coordinación y la fuerza necesarias para la práctica marcial.
- Una base sólida sobre la que construir un conocimiento más avanzado en artes marciales chinas.
Ficha técnica
- Autor: Varios autores
- Editorial: Miraguano Ediciones
- Idioma: Español
- Tema: ARTES MARCIALES ORIENTALES
- Colección: MEDICINAS BLANDAS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: diciembre de 1987
- Número de páginas: 96
- Peso: 183 g
Valoración editorial
Se trata de un manual clásico y funcional que cumple con su propósito divulgativo. Su valor reside en la claridad de las explicaciones y el enfoque gráfico, lo que lo convierte en una herramienta útil para quien busca un primer acercamiento práctico a las artes marciales chinas. Es una obra concisa que prioriza la utilidad directa sobre la teoría, ideal para el lector que desea comenzar a practicar de inmediato.