Descripción
La conquista de la felicidad
Resumen del libro
En esta obra, la psicóloga y sexóloga Olga Bertomeu actualiza su primer libro para ofrecer las claves de una vida sana tanto física como psíquicamente. La felicidad se presenta como un estado íntimo, más cercano al sentimiento que a la razón, que da sentido a la existencia. A través de su experiencia profesional, la autora guía al lector en el camino hacia el bienestar integral, abordando las etapas de la vida, la familia, el cuerpo, la mente y el placer. Un manual práctico para quienes buscan herramientas reales para conquistar una vida plena.
¿De qué trata?
Olga Bertomeu plantea la felicidad no como un destino, sino como una conquista personal que requiere autoconocimiento y acción. El libro se estructura en torno a preguntas fundamentales: ¿somos realmente felices?, ¿cómo afrontamos las distintas etapas de la vida?, ¿qué papel juegan el cuerpo, la mente y el sexo en nuestro bienestar? La autora desmonta mitos como la asociación de la felicidad con la posesión material o la realización de todos los deseos, y propone un enfoque realista basado en la aceptación, el equilibrio emocional y el cuidado de uno mismo. A partir de casos prácticos y reflexiones, ofrece pautas para integrar hábitos saludables, gestionar las relaciones familiares y redescubrir el placer en todas sus dimensiones.
Temas principales
- Bienestar físico y psicológico como base de la felicidad.
- Gestión de las etapas vitales y los cambios personales.
- Importancia del autoconocimiento y la autoestima.
- El papel del placer y la sexualidad en la vida plena.
- Relaciones familiares y su influencia en el equilibrio emocional.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a lectores interesados en el crecimiento personal y el desarrollo emocional, especialmente a quienes buscan un enfoque práctico y profesional para mejorar su calidad de vida. También resulta útil para personas que deseen comprender mejor la relación entre su salud física y mental, así como para quienes se enfrentan a dudas sobre el sentido de la felicidad en su día a día.
Qué aporta este libro
- Claves prácticas para integrar la salud física y mental en la rutina diaria.
- Herramientas para afrontar las distintas etapas de la vida con mayor serenidad.
- Una perspectiva realista y profesional sobre el placer y la sexualidad.
- Pautas para mejorar la autoestima y las relaciones familiares.
- Un enfoque accesible basado en la experiencia clínica de la autora.
Ficha técnica
- Autor: Olga Bertomeu
- Editorial: Ediciones Martínez Roca
- Idioma: Español
- Tema: Autoayuda y desarrollo personal
- Colección: Vivir-Mejor
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: 2009
- Número de páginas: 256
- Dimensiones: 23.5 cm x 15.5 cm
- Peso: 312.0 g
Valoración editorial
Un libro que recupera la experiencia de una psicóloga y sexóloga de larga trayectoria, ofreciendo un contenido actualizado y directo. Su enfoque, alejado de promesas vacías, conecta con un público que busca respuestas prácticas y fundamentadas. La obra destaca por su claridad y por abordar la felicidad desde una perspectiva integral, sin caer en simplificaciones. Recomendado para quienes desean un acompañamiento profesional en su proceso de bienestar personal.