Descripción
Los pilares de la felicidad
Resumen del libro
Bernabé Tierno, reconocido psicólogo y autor de referencia en el ámbito del desarrollo personal, nos presenta una guía práctica para construir una vida plenamente satisfactoria. Apoyándose en estudios recientes, el autor demuestra que es posible reordenar nuestra jerarquía de valores y sentar una base sólida para el bienestar. Este libro invita al lector a aprovechar al máximo sus aproximadamente 30.000 días de existencia, ofreciendo herramientas para alcanzar una felicidad auténtica y duradera.
¿De qué trata?
La obra parte de la premisa de que la felicidad no es un destino, sino un proceso que se construye día a día. Bernabé Tierno desglosa los pilares fundamentales sobre los que se asienta una vida plena: el autoconocimiento, la gestión de las emociones, las relaciones interpersonales saludables y la búsqueda de un propósito vital. A través de un enfoque práctico y fundamentado, el autor explica cómo identificar y modificar las creencias limitantes que nos impiden ser felices. El libro ofrece estrategias concretas para redefinir nuestras prioridades, superar obstáculos internos y cultivar una actitud positiva ante los desafíos cotidianos, todo ello con el objetivo de vivir con mayor conciencia y satisfacción durante los aproximadamente 30.000 días que conforman una vida.
Temas principales
- Reestructuración de la jerarquía de valores personales para priorizar el bienestar.
- Estrategias para el autoconocimiento y la superación de creencias limitantes.
- Gestión de las emociones y desarrollo de una actitud positiva y resiliente.
- Construcción de relaciones interpersonales saludables como base de la felicidad.
- La búsqueda de un propósito vital y la importancia de vivir el presente con plenitud.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en el crecimiento personal y la psicología positiva que buscan herramientas prácticas para mejorar su calidad de vida. Es especialmente útil para quienes sienten que necesitan reorientar sus prioridades, superar bloqueos emocionales o encontrar un sentido más profundo a su día a día. También resulta de gran valor para lectores de obras anteriores del autor, como "Optimismo vital" o "Aprendo a vivir", que deseen profundizar en el camino hacia una vida más plena y satisfactoria.
Qué aporta este libro
- Una hoja de ruta clara y fundamentada para redefinir la propia escala de valores en busca de la felicidad.
- Estrategias prácticas y aplicables para gestionar las emociones y cultivar una actitud vital positiva.
- Una perspectiva realista y alentadora que invita a aprovechar cada día como una oportunidad para el bienestar.
- Herramientas para identificar y superar los patrones de pensamiento que obstaculizan una vida plena.
Ficha técnica
- Autor: Bernabé Tierno
- Editorial: Ediciones Martínez Roca
- Idioma: Español
- Tema: Autoayuda y desarrollo personal
- Colección: Vivir-Mejor
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: 2008
- Número de páginas: 240
- Dimensiones: 23.5 x 15.5 cm
- Peso: 511.0 g
Valoración editorial
"Los pilares de la felicidad" se presenta como una obra sólida y accesible dentro del género de la autoayuda, respaldada por la experiencia y el rigor del psicólogo Bernabé Tierno. Su principal valor reside en ofrecer un enfoque estructurado y práctico para abordar la felicidad desde una perspectiva realista, alejada de fórmulas mágicas. El libro conecta directamente con lectores que buscan un cambio profundo en su forma de entender y vivir la vida, proporcionándoles un marco de referencia útil para iniciar ese proceso de transformación personal.