Descripción
Hoy, aquí y ahora
Resumen del libro
Una obra con un mensaje claro y de gran fuerza transformadora que ofrece las claves para mejorar radicalmente la vida, cambiar la actitud ante los problemas y centrarse en disfrutar con plenitud del presente. El popular psicólogo Bernabé Tierno proporciona técnicas de relajación, superación del estrés y su novedosa aportación del reloj personal, una herramienta para convertir el tiempo en un aliado. Este libro es la guía definitiva para quienes buscan encontrar la felicidad a través del esfuerzo y la fuerza interior.
¿De qué trata?
El libro aborda cómo lograr la codiciada felicidad y cómo evitar que los pequeños conflictos del día a día entorpezcan el camino hacia el bienestar. Bernabé Tierno plantea que no debemos sufrir pasivamente los golpes de la vida, sino que podemos hacerles frente y superarlos gracias a nuestro esfuerzo y fuerza interior. La fórmula no es mágica: consiste en reeducar nuestra actitud frente a los problemas para poder disfrutar del presente con plenitud. A lo largo de sus páginas, el autor ofrece pautas concretas, técnicas de relajación y métodos de superación personal, además de su innovador concepto del reloj personal, que ayuda a gestionar el tiempo de forma positiva.
Temas principales
- Autoayuda y desarrollo personal para la transformación vital.
- Gestión de la actitud frente a los problemas y conflictos cotidianos.
- Técnicas de relajación y superación del estrés.
- El concepto del reloj personal como herramienta para convertir el tiempo en un aliado.
- Búsqueda de la felicidad a través del esfuerzo y la fuerza interior.
¿Para quién está recomendado?
Está recomendado para personas que buscan mejorar su calidad de vida, cambiar su actitud ante las dificultades y aprender a disfrutar del presente. Es ideal para lectores interesados en la autoayuda, el crecimiento personal y la psicología práctica, así como para quienes desean adquirir herramientas concretas para gestionar el estrés y los problemas personales.
Qué aporta este libro
- Pautas claras y prácticas para reeducar la actitud frente a los problemas.
- Técnicas de relajación y superación del estrés aplicables en el día a día.
- El innovador concepto del reloj personal para gestionar el tiempo de forma positiva.
- Un enfoque transformador que permite centrarse en el presente y encontrar la felicidad.
Ficha técnica
- Autor: Bernabé Tierno
- Editorial: Ediciones Martínez Roca
- Idioma: Español
- Tema: Autoayuda y desarrollo personal
- Colección: Vivir-Mejor
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: 2006
- Número de páginas: 261
- Dimensiones: 23.5 cm x 15.5 cm
- Peso: 410.0 gr
Valoración editorial
Una obra sólida y práctica de uno de los autores de referencia en autoayuda en España. Bernabé Tierno ofrece un enfoque realista y accesible, alejado de fórmulas mágicas, que invita al lector a tomar las riendas de su vida mediante el cambio de actitud y la gestión del tiempo. Es un libro útil para quienes buscan herramientas concretas para mejorar su bienestar emocional y disfrutar del presente con plenitud.