Descripción
Método UCLM de entrenamiento de la memoria en mayores
Resumen del libro
Este libro presenta un método práctico y contrastado para la mejora de la memoria en personas mayores, desarrollado tras años de investigación en la Universidad de Castilla-La Mancha. El método UCLM se estructura en diez sesiones de noventa minutos, combinando técnicas de visualización y asociación con ejercicios de estimulación cognitiva. Una guía accesible y fundamentada para quienes desean mantener activa su capacidad de recuerdo y afrontar los olvidos cotidianos con estrategias eficaces.
¿De qué trata?
La obra expone un programa sistemático de entrenamiento de la memoria diseñado específicamente para personas mayores. El método se divide en diez sesiones de noventa minutos cada una, donde se trabajan dos técnicas principales: la visualización, que ayuda a crear imágenes mentales vívidas, y la asociación, que permite vincular nueva información con recuerdos existentes. A lo largo de las sesiones, se incluyen numerosos ejercicios de estimulación cognitiva para reforzar la agilidad mental. Las últimas sesiones se centran en dos áreas especialmente relevantes: el recuerdo de nombres y el desarrollo de estrategias prácticas para resolver los olvidos del día a día, como dónde se dejaron las llaves o qué se iba a hacer.
Temas principales
- Entrenamiento sistemático de la memoria en la tercera edad.
- Técnicas de visualización y asociación aplicadas al recuerdo.
- Ejercicios de estimulación cognitiva para mantener la agilidad mental.
- Estrategias para el recuerdo de nombres y la gestión de olvidos cotidianos.
- Metodología estructurada en sesiones de noventa minutos.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas mayores que deseen mantener o mejorar su capacidad de memoria de forma activa y estructurada. También resulta de utilidad para familiares, cuidadores y profesionales del ámbito geriátrico o de la psicología que busquen un programa validado para trabajar con este colectivo. El enfoque práctico y las sesiones guiadas lo hacen accesible incluso sin conocimientos previos sobre técnicas de memoria.
Qué aporta este libro
- Un método contrastado y desarrollado por expertos universitarios, con sesiones detalladas y ejercicios prácticos.
- Técnicas específicas (visualización y asociación) que facilitan la retención de información y el recuerdo diario.
- Estrategias concretas para resolver olvidos habituales, mejorando la autonomía y la confianza en la vida cotidiana.
- Un enfoque progresivo que permite avanzar paso a paso, adaptándose al ritmo de cada persona.
- Herramientas para trabajar el recuerdo de nombres, una de las dificultades más comunes en la edad avanzada.
Ficha técnica
- Autor: Latorre; José María; Hernández Viadel; José Vicente
- Editorial: Ediciones de la Universidad de Castilla-La Mancha
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA
- Colección: HUMANIDADES
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2008
- Número de páginas: 160
- Dimensiones: 220.0 x 155.0
- Peso: 280.0
Valoración editorial
Se trata de una obra práctica y rigurosa, fruto de un trabajo de investigación aplicada en el ámbito de la psicología cognitiva. Su valor principal reside en ofrecer un programa estructurado y replicable, pensado para ser utilizado tanto de forma individual como en grupo. Para el público interesado en el envejecimiento activo y la estimulación cognitiva, este libro proporciona herramientas concretas y fundamentadas, alejadas de soluciones milagrosas y centradas en la práctica constante. Una referencia útil dentro de la literatura especializada en entrenamiento de la memoria para mayores.