Descripción
LASSERTIVITAT EXPRESSIO DUNA SANA AUTOES
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica y accesible para comprender y desarrollar la asertividad, una habilidad social esencial para expresar las propias necesidades y derechos de forma respetuosa. La autora, Olga Castanyer Mayer, desglosa qué significa realmente ser asertivo, cómo diferenciarlo de la pasividad y la agresividad, y proporciona herramientas concretas para aplicarlo en la vida cotidiana. Una obra clave para quienes buscan mejorar su autoestima y sus relaciones interpersonales.
¿De qué trata?
La obra aborda la asertividad como una expresión de una autoestima sana. A través de una explicación clara y ejemplos prácticos, la autora muestra cómo esta habilidad permite defender los propios derechos sin vulnerar los de los demás. Se exploran las barreras psicológicas que impiden ser asertivo, como el miedo al rechazo o la baja autoconfianza, y se ofrecen estrategias para superarlas. El libro no solo define el concepto, sino que enseña a ponerlo en práctica en situaciones cotidianas, desde conversaciones difíciles hasta la gestión de críticas.
Temas principales
- Definición y mitos sobre la asertividad.
- Diferencias entre conducta asertiva, pasiva y agresiva.
- Relación entre asertividad y autoestima.
- Técnicas para expresar opiniones y sentimientos de forma clara y respetuosa.
- Cómo manejar la crítica y decir "no" sin culpa.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar sus habilidades de comunicación y su relación consigo misma. Es especialmente útil para quienes se sienten inseguros al expresar sus opiniones, tienen dificultades para establecer límites o desean fortalecer su autoestima. También es una lectura recomendada para profesionales de la psicología, la educación o el coaching que busquen recursos prácticos para sus pacientes o alumnos.
Qué aporta este libro
- Herramientas prácticas para expresar necesidades y derechos sin agresividad ni pasividad.
- Claves para identificar y superar los miedos que bloquean la comunicación asertiva.
- Estrategias para mejorar la autoestima a través de una comunicación más honesta y equilibrada.
- Ejemplos y ejercicios aplicables a situaciones reales del día a día.
Ficha técnica
- Autor: Castanyer Mayer; Olga
- Editorial: Cims
- Idioma: Catalán
- Tema: Psicología
- Colección: Cims
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2023
- Número de páginas: 180
- Dimensiones: 210.0 x 140.0 cm
- Peso: 321.0 g
Valoración editorial
Se trata de una obra concisa y bien estructurada que combina teoría y práctica para abordar un tema fundamental en el desarrollo personal. La autora logra desmitificar la asertividad y presentarla como una herramienta accesible para cualquier lector. Su enfoque en la autoestima como base de la comunicación asertiva aporta una perspectiva útil y diferenciadora. Recomendada para quienes buscan un recurso claro y aplicable para mejorar sus relaciones y su bienestar emocional.