Descripción
Ejercicio físico y bienestar
Resumen del libro
Este libro ofrece una visión renovada sobre la función social de la educación física en el siglo XXI, demostrando cómo, a través de una intervención pedagógica adecuada, cualquier persona puede aprender a gestionar su cuerpo para mejorar su bienestar. Francisco Lagardera Otero presenta la experiencia educativa desarrollada en el INEFC de la Universidad de Lleida desde 1998, donde se enseña a realizar ejercicios motrices introyectivos de forma cotidiana. Una obra práctica y fundamentada que conecta la actividad física con la búsqueda del placer y la calidad de vida.
¿De qué trata?
La obra explora la relación entre la práctica de ejercicio físico y la consecución del bienestar personal, partiendo de la premisa de que la educación física tiene un papel social clave en la actualidad. El autor explica cómo las personas pueden aprender, de manera sencilla, a mejorar sus conductas motrices introyectivas, es decir, aquellos movimientos que realizamos para nuestro propio beneficio interno. Para ello, es necesaria una gestión consciente del cuerpo mediante la realización diaria de los ejercicios más adecuados. El texto narra la experiencia pedagógica que se lleva a cabo en el INEFC de la Universidad de Lleida desde septiembre de 1998, ofreciendo un modelo práctico y contrastado para lograr el bienestar a través del movimiento.
Temas principales
- Función social de la educación física en el siglo XXI.
- Gestión del cuerpo y conductas motrices introyectivas.
- Relación entre ejercicio físico cotidiano y bienestar personal.
- Experiencia pedagógica aplicada en el INEFC de la Universidad de Lleida.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesionales y estudiantes de educación física, ciencias de la actividad física y el deporte, así como a pedagogos y terapeutas interesados en el bienestar corporal. También resulta de gran utilidad para cualquier persona que desee comprender cómo integrar el ejercicio físico en su rutina diaria para mejorar su calidad de vida, más allá del rendimiento deportivo.
Qué aporta este libro
- Un enfoque práctico y fundamentado para aprender a gestionar el cuerpo a través del ejercicio.
- Estrategias para incorporar conductas motrices introyectivas en la vida cotidiana.
- Un modelo pedagógico real, desarrollado y contrastado en el ámbito universitario.
- Claves para entender el vínculo entre la actividad física y la búsqueda del placer y el bienestar.
Ficha técnica
- Autor: Lagardera Otero, Francisco
- Editorial: Edicions de la Universitat de Lleida
- Idioma: Español
- Tema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS
- Colección: EINES
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: octubre de 2007
- Número de páginas: 336
- Peso: 620 g
Valoración editorial
Esta obra resulta de interés por su enfoque pedagógico innovador, que trasciende la mera instrucción física para adentrarse en la gestión del bienestar personal. La experiencia práctica del INEFC de Lleida aporta un valor añadido, ofreciendo un modelo replicable y fundamentado. Para quienes buscan una perspectiva integral de la educación física, este libro constituye una referencia sólida y aplicable.