Descripción
Los 100 secretos de la mejor mitad de la vida
Resumen del libro
Este libro desvela las claves científicas y psicológicas que permiten a las personas mayores de cincuenta años vivir la segunda mitad de su vida con plenitud y satisfacción. A partir de investigaciones de sociólogos, terapeutas y psiquiatras, el autor condensa los hallazgos más relevantes en cien principios prácticos. Una guía accesible que traduce el conocimiento experto en herramientas útiles para afrontar esta etapa con optimismo, propósito y bienestar emocional.
¿De qué trata?
La obra recoge el resultado de décadas de estudios sobre el envejecimiento satisfactorio. A través de cien secretos o principios, el autor explica qué factores determinan que algunas personas disfruten plenamente de su madurez mientras otras no lo consiguen. Se abordan aspectos como la actitud ante los cambios, la importancia de las relaciones sociales, la gestión de las pérdidas, el sentido del humor, la capacidad de adaptación y el mantenimiento de una mente activa. Cada secreto se presenta de forma breve y directa, acompañado de ejemplos y reflexiones que facilitan su aplicación en la vida cotidiana.
Temas principales
- Envejecimiento positivo y calidad de vida en la madurez
- Factores psicológicos y sociales que favorecen la felicidad después de los cincuenta
- Gestión de las transiciones vitales y pérdidas asociadas a la edad
- Importancia de las relaciones interpersonales y el apoyo social
- Actitud, resiliencia y propósito como pilares del bienestar en la segunda mitad de la vida
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas mayores de cincuenta años que deseen afrontar esta etapa con una perspectiva positiva y basada en evidencias. También resulta de interés para familiares, cuidadores y profesionales del ámbito de la psicología, la gerontología o el trabajo social que busquen comprender mejor los mecanismos del envejecimiento satisfactorio.
Qué aporta este libro
- Acceso a conclusiones de investigaciones científicas sobre el envejecimiento, presentadas de forma clara y aplicable.
- Cien principios prácticos que ayudan a mejorar la actitud y la calidad de vida en la madurez.
- Herramientas para gestionar los cambios y desafíos propios de la segunda mitad de la vida.
- Perspectiva optimista y realista que fomenta el autoconocimiento y el crecimiento personal.
- Guía para cultivar relaciones significativas y mantener un propósito vital activo.
Ficha técnica
- Autor: NIVEN; DAVID
- Editorial: EDICIONES GRANICA BARCELONA
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA - AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: CRECIMIENTO PERSONAL
- Número de páginas: 175
- Peso: 259.0 gr
Valoración editorial
Una obra divulgativa que acerca al gran público los hallazgos de la investigación académica sobre el envejecimiento positivo. Su formato de cien principios breves facilita la lectura y la asimilación de conceptos, convirtiéndolo en un recurso práctico para quienes buscan orientación en esta etapa vital. Resulta especialmente útil para lectores que valoran el contenido basado en datos y estudios, sin renunciar a un enfoque ameno y accesible.