Descripción
REGRESAR AL SILENCIO
Resumen del libro
Esta obra invita al lector a un viaje interior para descubrir un estado de consciencia más sutil y libre del sufrimiento cotidiano. Yassine Bendriss analiza cómo la mente compulsiva, el "piloto automático", nos mantiene atrapados en la ansiedad, el miedo y las obsesiones, impidiéndonos vivir el presente. A través de la reflexión y la práctica de la atención plena, el libro propone un camino para despertar a nuestra verdadera identidad y experimentar la paz que reside en el silencio interior.
¿De qué trata?
Partiendo de la premisa de que nuestro estado de consciencia habitual es una fuente constante de confusión y sufrimiento, condicionado por el miedo, la ira, los prejuicios y las tensiones, la obra explora la posibilidad de acceder a una forma de ser más plena. El autor explica cómo la mente nos mantiene atrapados en un ciclo de pensamientos sobre el pasado y el futuro, impidiéndonos vivir el aquí y el ahora. Frente a esta realidad, propone que el único modo de conocernos verdaderamente es despertar de ese estado de inconsciencia. A través de la observación de la respiración o la contemplación de la naturaleza, el libro señala que es posible silenciar el "pequeño yo" y conectar con una dimensión más profunda y serena de la existencia.
Temas principales
- El estado ordinario de consciencia y sus condicionamientos (ansiedad, miedo, egocentrismo, conflicto).
- La mente compulsiva como "piloto automático" que impide vivir el presente.
- El despertar de la consciencia como vía para superar el sufrimiento.
- La práctica de la atención plena y la contemplación como herramientas de transformación interior.
- El silencio interior como espacio de conexión con la verdadera identidad.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a lectores interesados en el crecimiento personal, la espiritualidad y la filosofía práctica. Resulta especialmente útil para quienes sienten que viven atrapados en el estrés, la ansiedad o las preocupaciones cotidianas y buscan una guía clara para iniciar un proceso de introspección y autoconocimiento. También es adecuado para practicantes de meditación o mindfulness que deseen profundizar en los fundamentos teóricos de su práctica.
Qué aporta este libro
- Una comprensión clara de cómo la mente genera sufrimiento y condiciona nuestra experiencia vital.
- Herramientas conceptuales para identificar y desactivar el "piloto automático" de la mente compulsiva.
- Una invitación práctica a cultivar la atención plena y la contemplación como vías hacia la paz interior.
- Una perspectiva renovada sobre el silencio como espacio de descubrimiento personal y liberación.
Ficha técnica
- Autor: Yassine Bendriss
- Editorial: Mandala
- Idioma: Español
- Tema: Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica
- Colección: Pdte. Colección
- Fecha de edición: 2014
- Número de páginas: 54
- Dimensiones: 19.5 x 0.4 cm
- Peso: 122.0 g
Valoración editorial
Se trata de una obra breve pero intensa, que condensa en pocas páginas una reflexión profunda sobre la naturaleza de la mente y el sufrimiento humano. Su enfoque directo y sin concesiones la convierte en una lectura valiosa para quienes buscan una introducción seria a la filosofía del despertar de la consciencia, alejada de fórmulas simplistas. Es un libro que invita a la pausa y a la reflexión, ideal para leer con calma y aplicar sus enseñanzas en el día a día.