Descripción
Estrés
Resumen del libro
Esta obra ofrece un instrumento terapéutico práctico para quienes sufren estrés, así como para profesionales de la salud y terapeutas. A través de técnicas psicofisiológicas, masajes y ejercicios basados en la Medicina Tradicional China, el lector aprenderá a controlar, dominar y reducir los estados de estrés. El libro proporciona herramientas milenarias adaptadas para el cuidado del bienestar mental y físico, permitiendo una intervención activa sobre esta condición.
¿De qué trata?
El libro aborda el estrés desde una perspectiva integral, combinando conocimientos de la fisiología occidental con prácticas ancestrales orientales. Se centra en proporcionar técnicas psicofisiológicas que permiten al lector identificar y gestionar las respuestas de su cuerpo ante el estrés. Incluye una serie de masajes específicos y ejercicios físicos, muchos de ellos extraídos de la Medicina Tradicional China, diseñados para liberar la tensión acumulada y restaurar el equilibrio interno. La obra no solo describe estas técnicas, sino que las presenta como un método estructurado para que el lector pueda intervenir directamente en la reducción de su propio estrés o en el de sus pacientes, ofreciendo un camino hacia el bienestar físico y mental.
Temas principales
- Técnicas psicofisiológicas para el control del estrés.
- Masajes terapéuticos para la relajación y liberación de tensiones.
- Ejercicios basados en la Medicina Tradicional China.
- Intervención activa en la gestión del bienestar mental y físico.
- Herramientas para profesionales de la salud y terapeutas.
¿Para quién está recomendado?
Está recomendado para cualquier persona que experimente estados de estrés y busque herramientas prácticas para gestionarlos. También es una guía útil para profesionales de la salud, terapeutas, psicólogos y coaches dedicados al cuidado de la salud mental y física que deseen incorporar técnicas complementarias y milenarias en su práctica clínica o de bienestar.
Qué aporta este libro
- Proporciona un método práctico y estructurado para reducir el estrés de forma activa.
- Ofrece técnicas milenarias de la Medicina Tradicional China adaptadas a un contexto moderno.
- Permite adquirir herramientas psicofisiológicas para el autocuidado y la intervención profesional.
- Ayuda a comprender la conexión entre el cuerpo y la mente en la respuesta al estrés.
- Brinda recursos para mejorar la calidad de vida y el bienestar general.
Ficha técnica
- Autor: Márquez Díaz, María Carmen; Vázquez López, Enrique Jesús; Vázquez López, Guillermo Jesús
- Editorial: Mandala Ediciones
- Idioma: Español
- Tema: Terapias complementarias, curación y salud
- Colección: Pdt. Coleccion
- Fecha de edición: noviembre de 2013
- Número de páginas: 230
- Peso: 513 g
Valoración editorial
Este libro resulta de interés por su enfoque integrador, combinando la fisiología del estrés con técnicas milenarias orientales. Su valor principal reside en ofrecer herramientas prácticas y aplicables tanto para el lector general como para el profesional de la salud. Es una obra que invita a la acción, proporcionando un método claro para intervenir sobre el estrés, un problema cada vez más prevalente en la sociedad actual.