Descripción
TALLER DE YOGA Y YOGA EN LA PARED, EL
Resumen del libro
Esta obra se presenta como una herramienta de desarrollo personal que integra la práctica libre e integral del yoga. Diseñada para quienes desean ejercitar por cuenta propia, ofrece un enfoque flexible que deja espacio a la creatividad y la experimentación individual. El libro clasifica distintas agrupaciones posturales con sus respectivas categorías, facilitando la creación de un plan de trabajo personalizado. Su objetivo es que el lector encuentre en el yoga una fuente de energía, inspiración y creatividad para la vida cotidiana, convirtiéndolo en un recurso valioso tanto para principiantes como para practicantes avanzados.
¿De qué trata?
El libro aborda el yoga como una práctica libre y personal, alejándose de rutinas rígidas. Propone un método donde el lector puede confeccionar su propio plan de trabajo individual a partir de una clasificación detallada de posturas y sus categorías. Se enfoca en la experimentación y la adaptación de las secuencias a las necesidades y preferencias de cada persona. Además, incluye la práctica específica de yoga en la pared, una variante que utiliza el apoyo de la pared para profundizar en las posturas, mejorar la alineación y facilitar la relajación. El contenido está pensado para que el yoga se convierta en una fuente de energía e inspiración aplicable al día a día.
Temas principales
- Desarrollo personal a través del yoga.
- Práctica libre y flexible de posturas (asanas).
- Clasificación de posturas para la creación de secuencias personalizadas.
- Yoga en la pared como técnica de apoyo y profundización.
- Integración de la creatividad y la experimentación en la práctica.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está recomendado para practicantes de yoga de cualquier nivel que busquen autonomía en su práctica. Es ideal para quienes desean ir más allá de las clases dirigidas y crear sus propias secuencias adaptadas a sus necesidades. También resulta útil para instructores que quieran ampliar su repertorio de herramientas y ofrecer enfoques más flexibles a sus alumnos. En particular, está dirigido a personas interesadas en el yoga como una fuente de energía, creatividad y bienestar para la vida cotidiana.
Qué aporta este libro
- Proporciona un método claro para diseñar planes de práctica de yoga personalizados.
- Ofrece una clasificación detallada de posturas que facilita la experimentación y la creatividad.
- Introduce la técnica del yoga en la pared, una variante que mejora la alineación y la relajación.
- Ayuda a integrar el yoga como una herramienta de desarrollo personal y fuente de inspiración diaria.
- Permite al lector avanzar en su práctica de forma autónoma y flexible, sin depender de rutinas fijas.
Ficha técnica
- Autor: HUME ERIKSSON; MARISOL
- Editorial: Mandala Ediciones
- Idioma: Español
- Tema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: PENSAMIENTO Y PRACTICA
- Colección: PDTE. COLECCION
- Fecha de edición: 2013
- Número de páginas: 180
- Dimensiones: 250 x 180 mm
- Peso: 491.0 g
Valoración editorial
Esta obra destaca por su enfoque práctico y liberador del yoga, alejándose de la rigidez de muchas guías tradicionales. La clasificación de posturas y la inclusión del yoga en la pared la convierten en un recurso versátil tanto para el autodidacta como para el profesor. Su propuesta de personalización y experimentación responde a una necesidad real de los practicantes que buscan un yoga más adaptado a su vida y a sus intereses. Es una lectura recomendable para quienes quieran profundizar en su práctica con autonomía y creatividad.