Descripción
Equilibrio en el trabajo
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica para alcanzar la autorrealización a través del trabajo, entendiéndolo como un pilar fundamental de la vida, pero no el único. Joaquín Voltes Buxo-Dulce propone un enfoque integral que integra la vida laboral con el ámbito familiar, el ocio y el descanso. El lector encontrará herramientas para conocerse a sí mismo, gestionar el miedo y la inseguridad, y evitar trampas mentales como el autoengaño o las expectativas irreales. El objetivo final es lograr un equilibrio personal que potencie la creatividad, reduzca el estrés y genere una sensación de plenitud y ligereza en el día a día.
¿De qué trata?
El libro parte de la premisa de que el trabajo puede ser una fuente de realización personal si se integra de forma armónica con el resto de facetas de la vida. Para ello, el autor analiza los desequilibrios más comunes que surgen en el entorno laboral, como la confusión de ámbitos, las ilusiones infundadas o la falta de autenticidad. A continuación, propone un camino de autoconocimiento y compromiso con el cambio, donde el lector aprende a enfrentar sus miedos, ganar seguridad y actuar con coherencia. La obra invita a reflexionar sobre preguntas clave: si estamos donde queremos, si hacemos lo que deseamos y si nos sentimos bien con las personas con las que trabajamos. A partir de ahí, se ofrecen estrategias para trabajar con pasión, atención plena y un uso racional de la energía, fomentando la creatividad y el cuidado de la salud y las relaciones. El resultado es un ciclo virtuoso donde el bienestar laboral retroalimenta positivamente los demás ámbitos de la vida.
Temas principales
- Autorrealización a través del trabajo y el equilibrio vital
- Gestión del miedo, la inseguridad y el autoengaño en el entorno laboral
- Integración de la vida laboral, familiar, el ocio y el descanso
- Desarrollo de la autenticidad, la madurez personal y la seguridad
- Prevención del estrés y fomento de la creatividad mediante la atención plena
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesionales de cualquier ámbito que busquen un mayor sentido de plenitud en su trabajo, así como a aquellas personas que sientan que su vida laboral está descompensada respecto a otras áreas importantes. También es útil para quienes deseen desarrollar herramientas de autoconocimiento y gestión emocional para mejorar su rendimiento y bienestar. Resulta especialmente relevante para lectores interesados en la psicología del trabajo, el desarrollo personal y la búsqueda de un estilo de vida más equilibrado.
Qué aporta este libro
- Un marco práctico para identificar y corregir desequilibrios entre la vida laboral y personal.
- Herramientas para aumentar la autoconciencia, la seguridad y la autenticidad en el entorno profesional.
- Estrategias para reducir el estrés y potenciar la creatividad mediante la atención plena y la gestión de la energía.
- Una guía para reflexionar sobre las relaciones con jefes, compañeros y colaboradores, mejorando la convivencia laboral.
- Claves para transformar el trabajo en una fuente de realización y no solo de obligación.
Ficha técnica
- Autor: Voltes Buxo-Dulce, Joaquín
- Editorial: Rubiños 1860
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA DEL TRABAJO E INDUSTRIAL
- Colección: LITERATURA NOVELA POESIA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: abril de 2019
- Número de páginas: 432
- Peso: 560 g
Valoración editorial
Esta obra ofrece una perspectiva integradora y madura sobre la relación entre el trabajo y la realización personal, alejándose de soluciones simplistas. Su enfoque en el autoconocimiento y la gestión de las trampas mentales lo convierte en una lectura valiosa para quienes buscan un cambio profundo y sostenible en su vida profesional. La estructura del libro, que combina reflexión teórica con herramientas prácticas, lo hace accesible y aplicable para un público amplio, desde empleados hasta directivos. Es una recomendación sólida para cualquier lector interesado en la psicología del trabajo y el desarrollo personal.