Descripción
Mujeres. Guía de los movimientos de musculación -descripción anatómica
Resumen del libro
Guía anatómica de ejercicios de musculación específicamente diseñada para mujeres, con ilustraciones detalladas que muestran la musculatura implicada en cada movimiento. Incluye informes complementarios sobre las particularidades femeninas y consejos para adaptar los entrenamientos a diferentes morfologías. Una obra de referencia del reconocido autor Frédéric Delavier, imprescindible para quienes desean tonificar y esculpir su figura de forma segura y eficaz.
¿De qué trata?
Esta obra, enteramente dedicada al público femenino, presenta una amplia variedad de ejercicios de musculación orientados a afinar y esculpir la silueta. Cada ejercicio se acompaña de ilustraciones anatómicas que muestran con precisión los músculos implicados, facilitando la comprensión de la técnica correcta. Además, la obra incluye informes complementarios sobre las especificidades fisiológicas de la mujer, como la distribución de la grasa corporal o la respuesta hormonal al ejercicio. Estos informes ayudan a comprender cómo adaptar el entrenamiento a cada morfología, ya sea para perder peso, tonificar o ganar definición. El autor, Frédéric Delavier, combina su formación en Bellas Artes y sus conocimientos de anatomía para crear una guía visual y práctica, útil tanto para principiantes como para deportistas avanzadas.
Temas principales
- Ejercicios de musculación para mujeres
- Anatomía y musculatura femenina
- Entrenamiento adaptado a diferentes morfologías
- Técnica y ejecución de ejercicios
- Guía visual con ilustraciones detalladas
¿Para quién está recomendado?
Dirigido a mujeres de todas las edades y niveles que deseen mejorar su condición física, tonificar su cuerpo o perder peso de forma saludable. También es una herramienta útil para entrenadoras personales, fisioterapeutas y profesionales del deporte que busquen una referencia anatómica clara y específica para el entrenamiento femenino.
Qué aporta este libro
- Comprensión visual de la musculatura implicada en cada ejercicio
- Consejos para adaptar el entrenamiento a la morfología individual
- Información sobre las particularidades fisiológicas de la mujer
- Variedad de ejercicios para trabajar todo el cuerpo
- Base científica para un entrenamiento seguro y eficaz
Ficha técnica
- Autor: Frédéric Delavier
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: Ocio y deporte > Deportes > Gimnasia deportiva
- Colección: Deportes
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: febrero de 2006
- Número de páginas: 140
- Peso: 570 g
Valoración editorial
Una obra de referencia imprescindible en el ámbito del fitness femenino. La combinación de ilustraciones anatómicas de gran calidad y explicaciones claras convierten a esta guía en una herramienta didáctica excepcional. El enfoque específico en la mujer, con sus particularidades morfológicas y fisiológicas, la diferencia de otros manuales genéricos. Ideal tanto para quienes se inician en el entrenamiento de fuerza como para aquellas que buscan perfeccionar su técnica.