Descripción
Memoria en plena forma, la
Resumen del libro
Este libro ofrece un programa práctico y accesible para mejorar la memoria y optimizar el rendimiento cognitivo. A partir de los últimos avances en neurociencia, la autora explica cómo funciona el cerebro y proporciona ejercicios, técnicas y consejos para potenciar la capacidad de recordar, aprender y concentrarse. Una guía esencial para quienes desean mantener su mente ágil y en plena forma.
¿De qué trata?
La obra desmitifica el funcionamiento del cerebro, explicando de forma clara cómo se procesan y almacenan los recuerdos. A continuación, presenta un completo programa de entrenamiento mental que incluye ejercicios de memorización, técnicas de asociación, métodos para mejorar la atención y estrategias para organizar la información de manera eficiente. El libro aborda también la influencia de la alimentación, el sueño y el ejercicio físico en la salud cerebral, ofreciendo un enfoque integral para mantener la mente activa y prevenir el deterioro cognitivo.
Temas principales
- Neurociencia aplicada a la memoria y el aprendizaje
- Técnicas de memorización: asociación, visualización y repetición espaciada
- Ejercicios prácticos para mejorar la concentración y la atención
- Hábitos de vida saludables para potenciar la función cerebral
- Estrategias para organizar y retener información de forma eficaz
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a estudiantes que desean optimizar su rendimiento académico, profesionales que necesitan gestionar grandes volúmenes de información, personas mayores interesadas en mantener su agilidad mental y cualquier lector que quiera mejorar su capacidad de recordar y aprender de manera efectiva.
Qué aporta este libro
- Un programa estructurado de ejercicios para entrenar la memoria a corto y largo plazo.
- Técnicas probadas para mejorar la concentración y evitar las distracciones.
- Conocimientos prácticos sobre cómo el estilo de vida influye en la salud cerebral.
- Estrategias para organizar la información y facilitar su recuperación.
- Herramientas para afrontar el olvido cotidiano y potenciar el aprendizaje continuo.
Ficha técnica
- Autor: Jocelyne de Rotrou
- Editorial: Robinbook
- Idioma: Español
- Tema: Psicología y Pedagogía - Técnicas de estudio
- Colección: Éxitos de Autoayuda
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2005
- Número de páginas: 352
- Dimensiones: 20.0 cm x 13.0 cm
- Peso: 333.0 g
Valoración editorial
Una guía completa y bien fundamentada que combina teoría neurocientífica con ejercicios prácticos. Su enfoque integral, que abarca desde técnicas de memorización hasta hábitos de vida, la convierte en una herramienta útil tanto para quienes buscan mejorar su rendimiento cognitivo como para aquellos interesados en mantener una mente activa y saludable. Ideal para lectores que valoran un contenido riguroso pero accesible.