Descripción
GUÍA DE BOLSILLO PARA CONTROLAR LA DIABETES CAMINANDO
Resumen del libro
Esta guía práctica ofrece un programa de entrenamiento accesible y pautas alimenticias específicamente diseñadas para personas con diabetes. A través de la caminata deportiva como actividad física cotidiana, el lector aprenderá a bajar peso, reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar su resistencia física y salud general. Un manual conciso que integra el ejercicio en la vida diaria para un control efectivo de la diabetes.
¿De qué trata?
El libro presenta un enfoque práctico para incorporar la caminata deportiva como herramienta principal en el manejo de la diabetes. Propone un programa de entrenamiento progresivo adaptado a las necesidades de los diabéticos, combinado con recomendaciones nutricionales para optimizar los resultados. La obra explica cómo esta actividad física regular puede ayudar a controlar el peso, reducir los niveles de glucosa en sangre y mejorar la condición cardiovascular. Todo ello presentado en un formato de bolsillo, fácil de consultar y aplicar en la rutina diaria.
Temas principales
- Control de la diabetes mediante ejercicio físico regular
- Programa de entrenamiento con caminata deportiva para diabéticos
- Pautas alimenticias para complementar la actividad física
- Reducción de azúcar en sangre y pérdida de peso
- Mejora de la resistencia física y salud cardiovascular
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas diagnosticadas con diabetes que deseen incorporar una actividad física sencilla y efectiva en su vida cotidiana para mejorar su salud. También resulta útil para profesionales de la salud, educadores en diabetes y cualquier persona interesada en el ejercicio como herramienta terapéutica para el control metabólico.
Qué aporta este libro
- Un programa de caminata deportiva específicamente diseñado para diabéticos, fácil de seguir y adaptar a cualquier nivel de condición física
- Pautas nutricionales prácticas que complementan el entrenamiento y ayudan a mantener estables los niveles de glucosa
- Estrategias para integrar el ejercicio en la rutina diaria sin necesidad de equipamiento especial ni grandes desplazamientos
- Conocimientos prácticos para reducir el azúcar en sangre y controlar el peso de forma natural
Ficha técnica
- Autor: Pérez, Rosa María; Robles Fe; Escobar, Kika
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: Medicina, Medicina complementaria, Autoayuda y desarrollo personal
- Colección: Guía de Bolsillo
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: octubre de 2009
- Número de páginas: 104
- Peso: 78 g
Valoración editorial
Una guía compacta y funcional que aborda la diabetes desde un enfoque práctico y accesible. Su principal valor reside en ofrecer un programa de ejercicio sencillo, la caminata, adaptado específicamente a las necesidades de los diabéticos, combinado con consejos nutricionales básicos. Ideal para quienes buscan un recurso de consulta rápida que les permita iniciar o mantener una rutina de actividad física con beneficios demostrados para el control glucémico y la salud general.