Descripción
PREPARACIÓN FÍSICA COMPLETA PARA EL BALONCESTO. LIBRO+DVD
Resumen del libro
Este manual, elaborado por la Asociación de Preparadores Físicos de la NBA (NBCCA), ofrece un programa integral de entrenamiento para jugadores de baloncesto de todos los niveles. A través de cerca de 200 ejercicios, tests de rendimiento y un DVD explicativo de 60 minutos, la obra enseña cómo aumentar la fuerza, la potencia, la rapidez y la agilidad específicas para este deporte. Es el recurso más exhaustivo para desarrollar el potencial físico y rendir al máximo en cada partido.
¿De qué trata?
El libro presenta las últimas novedades en preparación física aplicada al baloncesto, desarrolladas por los expertos que trabajan con las estrellas de la NBA. La obra se estructura en torno a los pilares del rendimiento: fuerza y potencia para dominar el juego interior; rapidez y agilidad para una defensa sólida; y potencia de salto para superar a los defensores. Incluye entrenamientos específicos, tests para medir el progreso y rutinas detalladas. El DVD complementario muestra en vídeo la ejecución correcta de los ejercicios, tanto en la cancha como en el gimnasio, facilitando su aplicación práctica.
Temas principales
- Programas de entrenamiento de fuerza y potencia para baloncesto.
- Desarrollo de la rapidez, agilidad y cambios de dirección.
- Mejora de la capacidad de salto vertical.
- Tests de rendimiento físico y evaluación del progreso.
- Metodología de entrenamiento de la NBCCA (Asociación de Preparadores Físicos de la NBA).
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a jugadores y jugadoras de baloncesto de cualquier nivel, desde aficionados hasta semiprofesionales, que busquen un método de entrenamiento probado y eficaz. También es una herramienta de gran valor para entrenadores, preparadores físicos y monitores que deseen incorporar técnicas avanzadas de acondicionamiento físico específico para el baloncesto en sus sesiones.
Qué aporta este libro
- Un plan de entrenamiento completo basado en la experiencia de los preparadores físicos de la NBA.
- Más de 190 ejercicios detallados para trabajar todos los aspectos físicos del juego.
- Un DVD con 60 minutos de contenido visual para aprender la técnica correcta de cada ejercicio.
- Tests de rendimiento para medir y seguir la evolución de las capacidades físicas.
- Estrategias para aumentar la potencia de salto, la velocidad y la fuerza específica para el baloncesto.
Ficha técnica
- Autor: NBCCA
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: Deportes y recreación al aire libre - Ciencia del deporte, educación física - Baloncesto
- Colección: En Forma
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2009
- Número de páginas: 168
- Dimensiones: 24.0 cm x 17.0 cm
- Peso: 480.0 gr
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia en el ámbito del entrenamiento específico para baloncesto, avalada por la máxima autoridad en la materia, la NBCCA. Su valor principal reside en la combinación de un contenido teórico riguroso con una aplicación práctica inmediata, facilitada por el DVD incluido. Para cualquier jugador o entrenador que busque un sistema de trabajo serio, basado en la ciencia del deporte y en la experiencia real de la NBA, este libro representa una inversión formativa de primer nivel.