Descripción
ENTRENAMIENTO DE LAS TECNICAS DEL BOXEO
Resumen del libro
Esta obra es una guía completa y práctica para cualquier persona interesada en el boxeo, ya sea como deporte de competición, como afición o como método de puesta en forma. El autor, Gary Blower, ofrece una visión exhaustiva que abarca desde los fundamentos técnicos hasta la planificación avanzada del entrenamiento. El lector encontrará consejos esenciales sobre preparación física, nutrición, equipamiento y el papel del entrenador, todo orientado a maximizar el rendimiento y las aptitudes del boxeador. Un manual de referencia tanto para principiantes como para quienes buscan perfeccionar su técnica.
¿De qué trata?
El libro aborda de manera estructurada todos los aspectos cruciales para el desarrollo de un boxeador. Comienza con una perspectiva general que incluye la historia del boxeo, las categorías de peso, el boxeo como actividad de ocio y el equipamiento necesario. A continuación, se sumerge en una exposición detallada de las técnicas, tanto básicas como avanzadas, explicando su ejecución y aplicación práctica. La obra también dedica una atención especial al papel del entrenador y a la preparación física integral, cubriendo el trabajo de gimnasio, la carrera, el entrenamiento de velocidad y agilidad. Finalmente, se tratan temas fundamentales como dar el peso en báscula, la nutrición adecuada y la planificación de la temporada, ofreciendo un enfoque completo para el éxito en este deporte.
Temas principales
- Técnicas de boxeo: fundamentos y técnicas avanzadas de golpeo, defensa y desplazamiento.
- Preparación física específica: entrenamiento de fuerza, resistencia, velocidad y agilidad para el ring.
- Planificación del entrenamiento: organización de sesiones, ciclos de trabajo y periodización de la temporada.
- Nutrición y control de peso: estrategias para alcanzar el peso de competición de forma saludable.
- El papel del entrenador: funciones, metodologías de enseñanza y desarrollo del boxeador.
- Equipamiento y vestuario: guía sobre el material necesario para la práctica y la competición.
¿Para quién está recomendado?
Está recomendado para boxeadores de todos los niveles, desde principiantes que deseen iniciarse en el boxeo aficionado hasta competidores que busquen perfeccionar su técnica y rendimiento. También es una lectura valiosa para entrenadores, preparadores físicos y cualquier persona interesada en un programa de puesta en forma basado en los principios del boxeo. Resulta especialmente útil para quienes buscan un enfoque metódico y completo del entrenamiento.
Qué aporta este libro
- Una guía técnica detallada que cubre desde los golpes básicos hasta las combinaciones avanzadas.
- Consejos prácticos para optimizar el rendimiento físico y la preparación mental.
- Estrategias de planificación para estructurar el entrenamiento a lo largo de la temporada.
- Información clave sobre nutrición y control de peso para alcanzar la categoría deseada.
- Una visión integral del boxeo, combinando teoría, técnica y preparación física.
Ficha técnica
- Autor: Gary Blower
- Editorial: Ediciones Tutor S.A
- Idioma: Español
- Tema: Deportes y recreación al aire libre - Boxeo
- Colección: Deportes
- Fecha de edición: 2008
- Número de páginas: 112
- Peso: 348.0 gr
Valoración editorial
Se trata de un manual conciso pero completo, ideal para quienes buscan una introducción sólida y práctica al boxeo. Su enfoque metódico y su cobertura de aspectos técnicos, físicos y de planificación lo convierten en una herramienta útil tanto para autodidactas como para entrenadores. Aunque el número de páginas es reducido, la información está bien condensada y presentada de forma clara, lo que facilita su consulta y aplicación directa en el gimnasio. Un recurso valioso para el público objetivo que desea mejorar su rendimiento en este deporte.