Descripción
TENIS. ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MENTAL
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía completa y práctica para dominar el aspecto psicológico del tenis, un factor determinante tanto en la competición de alto nivel como en el disfrute del juego amateur. El autor, Antoni Girod, combina fundamentos teóricos de la psicología deportiva con ejercicios aplicables para mejorar la motivación, la concentración y el control emocional antes, durante y después de cada partido. Una obra esencial para integrar el entrenamiento mental como parte del proceso de formación de cualquier tenista.
¿De qué trata?
La obra aborda la importancia del factor mental en el tenis, un deporte donde la presión y la toma de decisiones son constantes. El autor explica cómo el rendimiento máximo no depende solo de la técnica o la condición física, sino de la capacidad para gestionar la mente en situaciones de competición. A lo largo de sus páginas, se presentan estrategias psicológicas diseñadas para ser fácilmente adaptables a la rutina diaria, la temporada y los partidos. Se exploran técnicas de control mental, visualización y manejo de la ansiedad, proporcionando al lector herramientas concretas para diseñar su propio plan de entrenamiento psicológico, con el objetivo de optimizar el rendimiento y aumentar la consistencia en la pista.
Temas principales
- Psicología aplicada al tenis de competición y amateur.
- Técnicas de motivación y concentración para antes, durante y después del partido.
- Diseño de estrategias de control mental para situaciones de presión.
- Integración del entrenamiento psicológico en la preparación diaria y la temporada.
- Gestión emocional y manejo de la ansiedad en el juego.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a tenistas de todos los niveles que busquen mejorar su rendimiento a través del control mental, entrenadores que deseen incorporar herramientas psicológicas en sus sesiones, psicólogos deportivos interesados en la aplicación práctica de sus conocimientos, y aficionados que quieran comprender y optimizar el aspecto mental de su juego para disfrutar más del deporte.
Qué aporta este libro
- Un método práctico para convertir el entrenamiento mental en un pilar de la preparación del tenista.
- Ejercicios y propuestas concretas, fáciles de adaptar y aplicar en la rutina diaria y en competición.
- Estrategias para mejorar la concentración y la motivación en momentos clave del partido.
- Herramientas para diseñar un plan psicológico personalizado que ayude a rendir al máximo nivel.
- Una comprensión profunda de por qué el tenis es un "juego mental" y cómo aprovecharlo a favor del jugador.
Ficha técnica
- Autor: Girod; Antoni
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: Deportes y recreación al aire libre - Ciencia del deporte, educación física - Tenis
- Colección: Deportes
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: No disponible
- Número de páginas: 175
- Dimensiones: 23.0 cm x 17.0 cm
- Peso: 321.0 gr
Valoración editorial
Una obra de referencia para quienes buscan ir más allá de la técnica y la táctica en el tenis. Antoni Girod logra traducir conceptos de psicología deportiva en herramientas accionables y comprensibles para cualquier jugador o entrenador. Su enfoque práctico y su estructura clara la convierten en una lectura útil tanto para la preparación individual como para el trabajo en equipo, destacando por su capacidad para hacer del entrenamiento mental un proceso tangible y efectivo.