Descripción
Diabetes y Ejercicio Físico
Resumen del libro
Esta guía práctica ofrece recomendaciones detalladas para que las personas con diabetes tipo 1 y tipo 2 puedan practicar ejercicio físico de forma segura y efectiva. La autora, Sheri Colberg, experta en fisiología del ejercicio, proporciona pautas específicas sobre la regulación de la glucemia, el ajuste de la medicación y la planificación nutricional antes, durante y después de la actividad física. El manual abarca 86 deportes y actividades diferentes, convirtiéndose en un recurso indispensable para pacientes, entrenadores y profesionales de la salud que buscan integrar el movimiento en el manejo de la diabetes.
¿De qué trata?
El libro aborda la compleja relación entre la diabetes y la actividad física desde un enfoque práctico y basado en la evidencia. En primer lugar, explica cómo el ejercicio afecta los niveles de glucosa en sangre según el tipo de diabetes, la intensidad y la duración del esfuerzo. A continuación, ofrece estrategias concretas para prevenir hipoglucemias e hiperglucemias durante la práctica deportiva, incluyendo pautas de monitorización continua y ajustes de insulina o medicación oral. La obra también dedica un capítulo completo a la nutrición deportiva adaptada a personas con diabetes, con recomendaciones sobre hidratos de carbono, hidratación y suplementación. Finalmente, presenta fichas prácticas para 86 deportes y actividades, desde caminar o nadar hasta deportes de competición, indicando en cada caso las precauciones específicas y los ajustes necesarios.
Temas principales
- Regulación de la glucemia durante el ejercicio en diabetes tipo 1 y tipo 2
- Ajuste de la medicación (insulina y antidiabéticos orales) según la actividad física
- Planificación nutricional pre, durante y post ejercicio para mantener el control glucémico
- Prevención y manejo de hipoglucemias e hiperglucemias relacionadas con el deporte
- Protocolos específicos para 86 deportes y actividades físicas individuales y de equipo
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas diagnosticadas con diabetes tipo 1 o tipo 2 que deseen incorporar o mejorar su práctica de ejercicio físico de manera segura. También resulta de gran utilidad para educadores en diabetes, médicos endocrinólogos, nutricionistas, entrenadores personales y profesionales de la educación física que trabajen con pacientes diabéticos. Asimismo, es una obra de referencia para deportistas con diabetes que busquen optimizar su rendimiento sin comprometer su salud.
Qué aporta este libro
- Proporciona un método sistemático para ajustar la medicación y la alimentación según el tipo, intensidad y duración del ejercicio
- Ofrece pautas específicas para 86 deportes diferentes, eliminando la incertidumbre sobre qué hacer en cada actividad
- Ayuda a reducir el miedo a las hipoglucemias, permitiendo una práctica deportiva más confiada y autónoma
- Integra conocimientos de fisiología del ejercicio con el manejo práctico de la diabetes en un solo volumen
- Facilita la comunicación entre el paciente y su equipo médico al proporcionar un lenguaje común y protocolos claros
Ficha técnica
- Autor: Colberg, Sheri
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: Lesiones deportivas y medicina del deporte, Deportes y recreación al aire libre, Ciencia del deporte, Educación física
- Colección: Deportes
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2003
- Número de páginas: 286
- Peso: 505 g
Valoración editorial
Se trata de una obra técnica y rigurosa que aborda una necesidad real y poco cubierta en la literatura sobre diabetes: cómo practicar ejercicio de manera segura y eficaz sin poner en riesgo el control glucémico. La autora combina su formación académica en fisiología del ejercicio con una experiencia práctica que se refleja en la aplicabilidad de las recomendaciones. Aunque el libro data de 2003, los principios fisiológicos y las estrategias básicas de ajuste de medicación y nutrición siguen siendo plenamente vigentes. Es un recurso valioso para cualquier persona que quiera entender la interacción entre la actividad física y la diabetes, más allá de las recomendaciones genéricas que suelen ofrecerse en consulta.