Descripción
MANUAL DE LAS CIENCIAS DEL DEPORTE
Resumen del libro
Este manual ofrece una guía completa y práctica sobre las cualidades físicas esenciales para cualquier deportista. El lector encontrará un análisis detallado de la velocidad, la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y las habilidades técnicas, junto con rutinas de entrenamiento diseñadas para desarrollarlas de manera efectiva. La obra se presenta como una herramienta útil tanto para principiantes como para competidores experimentados que buscan optimizar su rendimiento.
¿De qué trata?
El libro se centra en las bases científicas del entrenamiento deportivo. Aborda de forma individual cada cualidad física fundamental, explicando su importancia en el rendimiento general. A continuación, propone rutinas y métodos de trabajo específicos para mejorar cada una de estas capacidades. El enfoque es práctico y aplicable, independientemente del nivel del deportista, ofreciendo un marco para estructurar el entrenamiento de manera lógica y progresiva.
Temas principales
- Desarrollo de la velocidad y la potencia.
- Entrenamiento de la fuerza y la fuerza específica para cada deporte.
- Métodos para mejorar la resistencia aeróbica y anaeróbica.
- Técnicas para aumentar la flexibilidad y prevenir lesiones.
- Estrategias para la adquisición y perfeccionamiento de habilidades técnicas.
¿Para quién está recomendado?
Este manual está dirigido a deportistas de cualquier disciplina que deseen comprender y mejorar su rendimiento desde una base científica. También es de gran utilidad para entrenadores, preparadores físicos y estudiantes de ciencias del deporte que busquen un recurso claro y estructurado sobre los principios del entrenamiento.
Qué aporta este libro
- Un enfoque estructurado para el desarrollo de las cualidades físicas clave.
- Rutinas de entrenamiento prácticas y adaptables a diferentes niveles.
- Una base teórica sólida que ayuda a comprender el "porqué" de cada ejercicio.
- Herramientas para diseñar planes de entrenamiento más efectivos y personalizados.
Ficha técnica
- Autor: Paish, Wilf
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: Lesiones deportivas y medicina del deporte, Deportes y recreación al aire libre
- Colección: En Forma
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: No disponible
- Número de páginas: 240
- Dimensiones: No disponible
- Peso: 699 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia práctica que condensa los principios fundamentales del entrenamiento deportivo en un formato accesible. Su valor reside en la claridad con la que expone conceptos complejos y en la aplicabilidad directa de sus propuestas. Para el lector interesado en mejorar su rendimiento o el de sus deportistas, este manual proporciona una base sólida y herramientas útiles para la planificación del entrenamiento.