Descripción
Se hizo el silencio
Resumen del libro
Este libro ofrece un análisis profundo del impacto psicológico que la pandemia de COVID-19 y el confinamiento tuvieron en la sociedad. Escrito como un manual de supervivencia emocional, explora las reacciones humanas más comunes durante la crisis sanitaria, como la ansiedad, los sueños extraños, las alteraciones del sueño y la alimentación, y los cambios en los sistemas de valores. La autora desgrana el porqué de estos comportamientos y proporciona claves para afrontar la reconstrucción mental necesaria para adaptarse a una nueva realidad.
¿De qué trata?
La obra se adentra en la psicología de la pandemia, analizando cómo el confinamiento y el miedo transformaron los patrones de conducta más habituales. La autora examina fenómenos como el vaivén emocional, los duelos sin despedidas, el bombardeo de bulos en redes sociales y las compras de pánico. A partir de este análisis, el libro se convierte en una guía para entender las reacciones colectivas e individuales, ofreciendo una hoja de ruta para la reconstrucción psicológica y la adaptación a los nuevos tiempos que siguieron a la crisis sanitaria.
Temas principales
- Impacto psicológico del confinamiento y el aislamiento social.
- Gestión de la ansiedad, el estrés y las alteraciones del estado de ánimo durante una crisis.
- Análisis de los patrones de conducta colectiva (compra por pánico, difusión de bulos).
- Procesos de duelo y relaciones interpersonales en la distancia.
- Reconstrucción de prioridades y sistemas de valores tras un evento traumático global.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que haya vivido la pandemia y desee comprender mejor las reacciones psicológicas propias y ajenas durante ese período. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas para procesar la experiencia vivida, así como para profesionales de la psicología, la educación o el trabajo social interesados en el análisis del comportamiento humano en situaciones de crisis colectiva.
Qué aporta este libro
- Una comprensión estructurada y profesional de las reacciones emocionales y conductuales generadas por la pandemia.
- Claves para identificar y normalizar los síntomas psicológicos derivados del confinamiento.
- Una guía práctica para iniciar el proceso de reconstrucción mental y adaptación a una nueva realidad.
- Un análisis que ayuda a poner en perspectiva una experiencia global desde un punto de vista psicológico.
Ficha técnica
- Autor: Martos Garrido, Alicia
- Editorial: Ediciones Alfar S.A.
- Idioma: Español
- Tema: SEGURIDAD PERSONAL, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: TEMAS ACTUALES
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2020
- Número de páginas: 242
- Peso: 121 g
Valoración editorial
Esta obra se distingue por su enfoque directo y contextualizado sobre un fenómeno que afectó a la población mundial. Su valor reside en ofrecer un marco de referencia para entender una experiencia colectiva desde la psicología, lo que la convierte en una lectura pertinente tanto para quienes buscan respuestas personales como para aquellos interesados en el análisis social de la crisis del COVID-19.