Descripción
Com ser docent i no deixar-hi la pell
Resumen del libro
Aquesta obra ofereix als docents un conjunt d'eines pràctiques per transformar l'aula en un espai de benestar, combatent l'estrès i la tensió que sovint acompanyen la professió. A través de tècniques com la respiració conscient, la relaxació i la visualització, els autors proposen un canvi de paradigma per millorar la qualitat de vida del professorat i, alhora, l'ambient d'aprenentatge. Un manual imprescindible per a qui busca exercir la docència amb equilibri i satisfacció personal.
¿De qué trata?
El llibre aborda la realitat de la cultura de l'estrès que s'ha instal·lat a les aules i ofereix una alternativa centrada en el benestar docent. A partir d'una base teòrica sòlida, les autores proposen tècniques pràctiques i aplicables com la respiració conscient, la relaxació progressiva, la visualització creativa i la consciència corporal. Aquestes eines permeten al professorat gestionar les emocions, reduir l'ansietat i millorar la seva relació amb l'entorn educatiu. El text combina reflexions pedagògiques amb exercicis senzills, facilitant la seva integració a la rutina diària.
Temas principales
- Gestió de l'estrès docent i prevenció del desgast professional.
- Tècniques de respiració conscient per al control emocional a l'aula.
- Relaxació i visualització com a eines per millorar el clima laboral.
- Consciència corporal i connexió ment-cos en l'àmbit educatiu.
- Transformació de la cultura del benestar a les institucions escolars.
¿Para quién está recomendado?
Aquest llibre està recomanat per a docents de totes les etapes educatives que vulguin millorar el seu benestar emocional i físic dins i fora de l'aula. També és útil per a professionals de la psicologia educativa, formadors, i qualsevol persona interessada en la gestió de l'estrès en entorns laborals d'alta exigència.
Què aporta aquest llibre
- Proporciona tècniques pràctiques i immediates per reduir l'estrès i l'ansietat a l'aula.
- Ofereix eines de creixement personal que milloren la qualitat de vida del docent.
- Facilita la creació d'un ambient d'aprenentatge més positiu i saludable.
- Ajuda a prevenir el síndrome d'esgotament professional (burnout).
- Integra la consciència corporal i emocional com a part fonamental de la pràctica educativa.
Ficha técnica
- Autor: de Pagès Bergés, Eugènia; Reñé Teulé, Alba
- Editorial: EDITORIAL GRAO
- Idioma: cat
- Tema: PSICOLOGIA DE LA EDUCACION, DESTREZAS Y TECNICAS DE ENSEÑANZA
- Colección: DESENVOLUPAMENT PERSONAL
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2008
- Número de páginas: 191
- Peso: 286 g
Valoración editorial
Un manual pràctic i ben fonamentat que aborda una necessitat creixent en l'àmbit educatiu: el benestar del docent. Les autores combinen coneixements teòrics amb exercicis aplicables, oferint eines útils per a qui vol millorar la seva qualitat de vida professional. Recomanat per a professors que busquen una alternativa a la cultura de l'estrès imperant.