Descripción
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Resumen del libro
Una obra que invita a la reflexión y al autoconocimiento desde la experiencia directa del presente. Leonardo Resano Tejedor propone un viaje interior a través de la psicología práctica, donde el lector encontrará herramientas para detenerse, observar su propia vida y abrirse a nuevas formas de comprender sus emociones y pensamientos. Este libro no es una guía teórica, sino una invitación a habitar el momento presente con conciencia y apertura.
¿De qué trata?
El libro se estructura como una exploración del aquí y el ahora, planteando al lector la posibilidad de "entrar" en su propia experiencia y "dejar abierto" su corazón y su mente. A través de reflexiones, ejercicios y propuestas prácticas, la obra aborda la importancia de la atención plena, la gestión de las emociones y la conexión con uno mismo. Resano Tejedor ofrece un enfoque accesible y cercano, alejado de tecnicismos, para que cualquier persona pueda aplicar sus enseñanzas en el día a día.
Temas principales
- Mindfulness y atención plena aplicada a la vida cotidiana
- Autoconocimiento y desarrollo personal desde la psicología humanista
- Gestión emocional y aceptación del momento presente
- La importancia de la apertura mental y emocional para el crecimiento
- Prácticas sencillas para reducir el estrés y la ansiedad
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en el crecimiento personal y la psicología práctica, tanto principiantes como aquellas con experiencia previa en mindfulness o desarrollo interior. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas concretas para vivir con mayor conciencia y serenidad, sin necesidad de conocimientos técnicos previos.
Qué aporta este libro
- Una guía práctica para integrar la atención plena en la rutina diaria
- Ejercicios sencillos que ayudan a conectar con las emociones y pensamientos
- Una perspectiva amable y realista sobre la importancia del presente
- Herramientas para reducir la rumiación mental y el estrés cotidiano
- Un enfoque accesible que no requiere experiencia previa en psicología
Ficha técnica
- Autor: Leonardo Resano Tejedor
- Editorial: Ediciones Eunate
- Idioma: Español
- Tema: Psicología
- Colección: Eunate
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2017
- Número de páginas: 170
- Dimensiones: 220 x 150 mm
- Peso: 200 g
Valoración editorial
Una propuesta honesta y bien estructurada dentro del ámbito del desarrollo personal, que destaca por su tono cercano y su enfoque práctico. El autor logra transmitir conceptos profundos de forma sencilla, lo que la convierte en una lectura útil para quienes desean iniciarse o profundizar en el trabajo con el momento presente. Su formato en bolsillo y su extensión moderada la hacen ideal para llevar a cualquier parte y consultar en cualquier momento.