Descripción
ALIMENTACION EN EL DEPORTE
Resumen del libro
Este manual ofrece una guía práctica y accesible sobre la relación entre la alimentación y la actividad física. Diseñado para complementar los conocimientos en nutrición deportiva, el libro proporciona consejos claros para optimizar el rendimiento y fomentar hábitos saludables. Una herramienta útil tanto para deportistas como para quienes buscan mejorar su bienestar general a través de una dieta adecuada al ejercicio.
¿De qué trata?
La obra aborda la estrecha conexión entre la alimentación y el deporte, partiendo de la premisa de que la salud depende en gran medida de ambos factores. A través de un enfoque práctico, el autor desarrolla recomendaciones específicas sobre qué comer antes, durante y después de la actividad física, así como pautas para mantener una dieta equilibrada que potencie el rendimiento. El manual se presenta como un complemento a otros textos de nutrición deportiva, profundizando en consejos aplicables a la vida cotidiana del deportista.
Temas principales
- Relación entre alimentación y rendimiento físico
- Pautas nutricionales para antes, durante y después del ejercicio
- Hábitos alimenticios saludables para deportistas
- Complementariedad con manuales de nutrición deportiva
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a deportistas aficionados y profesionales que deseen mejorar su rendimiento a través de la alimentación, así como a personas interesadas en adquirir hábitos saludables vinculados a la actividad física. También resulta de utilidad para entrenadores, monitores y cualquier lector que busque una guía práctica y sencilla sobre nutrición deportiva.
Qué aporta este libro
- Consejos prácticos y aplicables sobre alimentación en el deporte
- Herramientas para optimizar el rendimiento físico mediante la dieta
- Pautas claras para establecer hábitos alimenticios saludables
- Un enfoque complementario a otros manuales de nutrición deportiva
Ficha técnica
- Autor: Bizkaiko Foru Aldundia - Diputacion Foral de Bizka
- Editorial: Bizkaiko Foru Aldundia - Diputacion Foral de Bizka
- Idioma: Español
- Tema: FORMA FISICA Y ALIMENTACION
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2017
- Número de páginas: 110
- Dimensiones: 27.0 cm x 14.0 cm
- Peso: 252.0 gr
Valoración editorial
Se trata de un manual conciso y funcional, ideal para quienes buscan información práctica sin excesivos tecnicismos. Su enfoque complementario lo convierte en una adición valiosa para cualquier persona interesada en la nutrición deportiva, ya que ofrece consejos directos que pueden integrarse fácilmente en la rutina diaria. La claridad y brevedad del texto lo hacen especialmente accesible para lectores que desean resultados inmediatos.